L'eau d'orge réduit-elle le gonflement des jambes pendant la grossesse?
Un gonflement des jambes pendant la grossesse est courant et ne constitue pas nécessairement une cause d'inquiétude. Les changements dans les niveaux hormonaux, les postures corporelles et les habitudes alimentaires contribuent tous à la rétention d'eau ou à un œdème dans les jambes. L'eau d'orge est une boisson relativement saine réputée pour ses propriétés diurétiques douces, qui impliquent une augmentation du taux de miction, entraînant une perte de liquide en excès. Les diurétiques sont utiles pour réduire le gonflement des jambes, bien que l’eau de l’orge n’ait pas été bien étudiée à cette fin. Consultez votre médecin à propos de l'œdème pendant votre grossesse et renseignez-vous sur les moyens naturels de le traiter..
Une femme enceinte assise sur un lit en train de boire un verre d’eau. (Image: shironosov / iStock / Getty Images)Œdème
L'œdème est la rétention de trop d'eau dans vos tissus. En raison des effets de la gravité, l'eau s'accumule souvent dans les jambes et peut être particulièrement visible aux pieds et autour des chevilles. Selon l'ouvrage «Principes de médecine interne de Harrison», l'œdème est plus courant pendant la grossesse et chez les personnes âgées, bien qu'il puisse être observé à tout âge. L'œdème n'est pas une réaction inflammatoire et n'entraîne généralement pas de douleur; au lieu de cela, cela représente typiquement un déséquilibre hormonal, une consommation excessive de sel ou un apport insuffisant en protéines alimentaires. Dans des cas moins courants, l'enflure des jambes représente un problème de lymphe ou de vaisseaux sanguins, une maladie cardiaque ou une insuffisance rénale..
Pendant la grossesse
Au cours de la grossesse, des modifications des hormones et de la chimie du sang entraînent souvent un transfert temporaire du liquide de la lymphe et des vaisseaux sanguins dans les tissus en raison du processus d'osmose. En outre, la pression exercée par la croissance de l'utérus sur les veines pelviennes et la veine cave peut ralentir le retour du sang de vos jambes, ce qui conduit à la formation de flaques. Un œdème et un gonflement des jambes peuvent survenir à n'importe quel stade de la grossesse, mais ils surviennent plus fréquemment après le quatrième mois. Les facteurs qui aggravent le gonflement comprennent un régime riche en sel, rester debout ou assis pendant de longues périodes et ne pas boire suffisamment d'eau.
Boisson orgée
L'eau d'orge est une boisson britannique populaire issue de la distillation de l'orge et de sa combinaison avec des agrumes et des édulcorants. Plus précisément, il est obtenu en faisant bouillir de l'orge perlée lavée, en le filtrant puis en versant de l'eau chaude sur la peau ou la pulpe d'agrumes, souvent des citrons ou des oranges. Jus de fruits et sucre sont ensuite ajoutés selon les goûts. L'eau d'orge est une bonne source de fibres naturelles, de magnésium et de lignanes, selon l'ouvrage «Principes et pratique de la phytothérapie».
Des bénéfices potentiels
Les fibres insolubles sont bénéfiques pour la digestion et peuvent contribuer à réduire les taux de cholestérol et le risque d'athérosclérose et de formation de calculs biliaires, selon le «Textbook of Nutritional Medicine». Le magnésium est nécessaire à la santé des os et à la fonction des enzymes. Les lignanes sont de puissants antioxydants et réduisent les effets négatifs des radicaux libres. En tant que remède traditionnel, l'eau d'orge est utilisée pour lutter contre la cystite et comme diurétique léger, bien qu'aucune étude scientifique n'ait validé son efficacité. Le magnésium est connu pour favoriser les selles, mais aucun composé dans l'eau d'orge n'est un diurétique largement reconnu. Cependant, l'eau d'orge est principalement composée d'eau, ce qui peut aider à diluer l'excès de sel dans votre circulation sanguine et à minimiser l'œdème. Discutez avec votre médecin avant de compléter avec de l'eau d'orge et demandez d'autres méthodes naturelles pour réduire l'œdème..
