Pourquoi mes vitamines ont-elles causé un mal de tête?

Les vitamines peuvent être très bénéfiques pour la santé, surtout si elles sont incluses dans un régime quotidien. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes, tels que des maux de tête, en consommant une quantité excessive de l'une ou l'autre des vitamines. Lorsque pris à fortes doses, les vitamines deviennent toxiques. Les suppléments de vitamines ne sont pas non plus réglementés par la FDA de la même manière que les aliments transformés ordinaires. Des suppléments de vitamines peuvent être mis sur le marché sans tester l'efficacité du produit. Par conséquent, prenez des suppléments avec prudence et consultez votre médecin et votre nutritionniste avant de modifier votre régime et de faire de l'exercice..

Maux de tête

Les maux de tête varient en gravité. La plupart des maux de tête peuvent être traités en modifiant le mode de vie après avoir identifié le déclencheur de l'apparition d'un mal de tête. Les maux de tête peuvent être déclenchés par la consommation d'aliments tels que du fromage ou du chocolat. La dépression et l'anxiété peuvent aussi causer des maux de tête. Des maux de tête constants peuvent être le signe d'un problème grave ou d'un effet secondaire des suppléments nutritionnels ou des médicaments. N'auto-diagnostiquez pas - contactez plutôt votre professionnel de la santé si les maux de tête persistent.

Vitamines

Mangez une variété d'aliments pour obtenir les nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner. Le meilleur moyen d’obtenir ces vitamines et minéraux est de les incorporer aux aliments que vous mangez. Les personnes ayant une alimentation équilibrée n'auront probablement pas besoin de suppléments de vitamines supplémentaires. Avant d'ajouter un complément alimentaire, consultez votre médecin car les vitamines peuvent être utiles dans le cadre d'un régime alimentaire, mais peuvent devenir toxiques en grande quantité..

Suppléments de vitamines

Lorsque vous incluez des suppléments de vitamines dans votre alimentation, préparez-vous à d’éventuels effets secondaires, notamment des maux de tête. Certaines vitamines peuvent neutraliser les médicaments et nuire à l'efficacité de certains traitements comme la chimiothérapie. La toxicité de la vitamine D est causée par l'accumulation de calcium dans le corps. Selon la gravité, vous devrez peut-être arrêter de prendre des suppléments de vitamines. Certaines personnes peuvent nécessiter une hospitalisation.

Surdosage de vitamine

Une surdose de vitamines, notamment de vitamines B, D, A et E peut provoquer des maux de tête. Le surdosage en vitamines peut avoir d’autres symptômes graves en plus des maux de tête. Pour les femmes enceintes, des doses élevées de vitamine C peuvent provoquer le scorbut chez les nouveau-nés. Des doses élevées de vitamine D peuvent provoquer un retard physique et mental chez les nouveau-nés. Il est important que vous preniez la dose quotidienne recommandée et que vous prenez comme indiqué par votre médecin de soins primaires et nutritionniste..