Que doit manger un enfant quand son estomac est bouleversé?

Les maux d'estomac, également appelés dyspepsie, sont fréquents chez les enfants. Les causes de la dyspepsie varient et peuvent inclure des virus, le stress, une alimentation excessive ou un nombre quelconque de problèmes gastro-intestinaux. Amenez votre enfant chez le pédiatre pour s'assurer que ses maux d'estomac ne sont pas le symptôme de quelque chose de plus grave. Si la dyspepsie est sans danger, réintroduisez lentement les aliments pour ne pas aggraver l'inconfort de votre enfant..

Bananes au marché fermier. (Image: Mastamak / iStock / Getty Images)

Lignes directrices après le vomissement

Lorsque votre enfant se remet d'un mal d'estomac, votre principale préoccupation est une hydratation adéquate. Deux heures après les vomissements, encouragez votre enfant à siroter des liquides clairs toutes les 10 minutes. Après quatre heures, demandez à votre enfant de boire un peu plus. Six heures après les vomissements, laissez votre enfant boire dès qu’il a soif. Si les liquides sont tolérés pendant six heures, encouragez votre enfant à prendre quelques bouchées de nourriture fade. Revenez à la première étape si des vomissements surviennent à tout moment, recommande le centre de santé Shiffert..

La nausée

Des maux d'estomac peuvent se manifester par des nausées sans vomissements. Même si votre enfant ne vomit pas, il est important de donner à son corps un repos et de s'en tenir à des objets fades qui n'irritent pas son estomac. Permettez à votre enfant de manger s'il a faim, mais poussez les liquides pour qu'il ne soit pas déshydraté.

Aliments à manger

Le régime BRAT - bananes, riz, compote de pommes et pain grillé - est souvent recommandé car les aliments sont faibles en fibres. Vous n'êtes pas obligé de limiter votre enfant à quatre aliments, cependant. Parmi les autres bonnes options figurent les pâtes ordinaires sans fromage, beurre ou sauce, les flocons d'avoine, les céréales sèches, la purée de pommes de terre et les fruits en conserve. Le gingembre a un effet calmant sur l'estomac. Offrez à votre enfant du thé au gingembre avec des biscuits au sucre ou au gingembre.

Poursuite de la récupération

Au fur et à mesure que votre enfant s'améliore, vous pouvez progressivement diversifier son régime alimentaire. Le centre de santé Shiffert recommande de servir des articles plus importants, tels que du poisson, du poulet, du fromage cottage, des œufs, des carottes cuites ou des haricots verts et du yogourt trois jours après la fin des vomissements. Encouragez votre enfant à manger de petits repas fréquents, mais ne forcez pas la nourriture. Le retour de l'appétit de votre enfant peut prendre un certain temps.

Aliments à éviter

Pendant une semaine après que les nausées et les vomissements ont cessé, évitez les aliments qui pourraient irriter l'estomac de votre enfant. La caféine, le chocolat, les aliments épicés, les agrumes, les aliments frits ou gras et les boissons gazeuses sont des irritants possibles. Les légumes qui causent des gaz, notamment le brocoli et le chou-fleur, peuvent aggraver les maux d'estomac de votre enfant. Il peut être utile de limiter ou d’éliminer les produits laitiers pendant quelques jours si votre enfant a la diarrhée..