Qu'est-ce qui peut provoquer un essoufflement en marchant ou en faisant du vélo?

Essoufflement lorsque vous marchez ou faites du vélo est probablement causé par l'une des deux choses suivantes. Vous pouvez atteindre votre seuil naturel d'effort physique, ce qui entraîne un essoufflement. Vous pouvez également ressentir une sensation de souffle ou d’essoufflement lors d’activités physiques en raison d’une affection connue sous le nom d’asthme induit par l’exercice. Votre médecin peut souvent vous aider à déterminer la cause de votre inconfort..

Aptitude

Si vous menez un style de vie relativement sédentaire, marcher ou faire du vélo peut entraîner des problèmes respiratoires allant au-delà de la respiration rapide. L'activité physique entraîne une augmentation du taux de respiration et du rythme cardiaque afin de répondre au besoin accru d'oxygène de vos muscles. Si votre corps n'est pas habitué à des efforts physiques, votre cœur et vos poumons ne fonctionnent pas aussi efficacement. Ils risquent donc de ne pas être en mesure de répondre à cette demande. Cette incapacité vous fait vous sentir essoufflé ou essoufflé.

Améliorer la condition physique

Améliorer votre condition physique est l’un des moyens les plus simples de prévenir l’essoufflement. Au lieu d'éviter entièrement l'exercice, commencez lentement par intervalles de 10 minutes de marche ou de vélo. Continuez à augmenter la durée des séances d’entraînement à mesure que votre sensation de vous sentir essoufflé ou essoufflé s’améliore. Finalement, vous ne ressentirez pas d'essoufflement pendant vos activités sportives.

Asthme induit par l'exercice

L'asthme est un autre coupable courant de l'essoufflement lorsque vous marchez ou faites du vélo. Lorsque vous développez cette affection, un effort physique déclenche un rétrécissement ou un gonflement le long de vos voies respiratoires, ce qui vous empêche d'obtenir suffisamment d'oxygène dans vos poumons. Les personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice peuvent ne pas avoir d'autres déclencheurs en dehors de l'exercice.

Traiter l'asthme

Bien qu'il n'existe pas de traitement pour l'asthme, cela ne doit pas vous empêcher de vous entraîner. Vous pouvez prendre plusieurs médicaments avant ou pendant l'exercice pour prévenir l'essoufflement et tout autre symptôme associé. Albuterol, un bronchodilatateur, peut ouvrir les voies respiratoires une fois que l'essoufflement commence, mais vous pouvez également prendre des corticostéroïdes, des modificateurs de la leucotriène, des bêta-agonistes à action prolongée ou de la théophylline pour éviter les symptômes. Parlez à votre médecin pour déterminer quel médicament vous convient le mieux..

autres considérations

Bien que le niveau de condition physique et l'asthme d'effort soient les causes les plus courantes d'essoufflement au cours de l'exercice, vous pouvez ressentir ce symptôme au cours de l'exercice si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire. Des affections allant de la cardiomyopathie à l'athérosclérose en passant par les maladies cardiaques peuvent affecter le transport de l'oxygène vers les muscles, entraînant un niveau anormal d'essoufflement pendant l'exercice. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous avez une maladie cardiovasculaire..