Quel est le temps de récupération de la chirurgie arthroscopique de l'épaule?
Vue d'ensemble
Étape 1
La chirurgie arthroscopique à l'épaule est généralement pratiquée sur les blessures de la coiffe des rotateurs telles que les tendinites et les déchirures, dont certaines peuvent être majeures - le tendon est totalement déchiré des os. Bien que peu invasif par rapport à la chirurgie classique de l'épaule, le temps de récupération est le même pour les deux procédures. Les temps de récupération spécifiques dépendent des instructions de votre médecin après la chirurgie. Étape 2
Immobilisation
Étape 1
Après une chirurgie arthroscopique à l'épaule, votre bras sera immobilisé dans une écharpe pendant 2 à 4 semaines, avec des mouvements limités au coude et au poignet. Vous pourrez peut-être pendre votre bras et utiliser votre corps pour le faire basculer d'avant en arrière - un exercice appelé "pendule". Un mouvement actif de votre épaule pendant cette période pourrait endommager vos tendons réparés..
Étape 2
Mouvement passif
Étape 1
Une semaine après une chirurgie arthroscopique à l'épaule, vous commencerez probablement une thérapie physique. Votre thérapeute effectuera des exercices d’épaule passifs en déplaçant votre bras pendant que vous êtes couché. Ces exercices aident à prévenir le resserrement de l’épaule pendant la guérison des tendons. Les exercices passifs sont généralement effectués pendant 4 semaines, selon les instructions de votre chirurgien.
Mouvement actif
Étape 1
Après 4 à 6 semaines, vous serez autorisé à bouger activement votre épaule. Au début, vous devrez peut-être utiliser votre main opposée pour vous aider à lever votre bras, jusqu'à ce que vous obteniez assez de force pour le soulever tout seul. Environ 8 semaines après la chirurgie, vous allez commencer des exercices de renforcement avec des élastiques et des poids libres..
Récupération complète
Étape 1
La dernière étape de la récupération commence 3 à 4 mois après la chirurgie. Les exercices de renforcement incluent des tractions, des lancers et des entraînements spécifiques au sport. Selon les exigences de votre travail, votre chirurgien peut vous remettre au travail..
