Quels sont les avantages du cortisol?

Le cortisol est une hormone sécrétée par vos glandes surrénales aux petites heures du matin. Le cortisol est également appelé «l'hormone du stress» en raison de sa capacité à vous aider à vous adapter lors de situations stressantes de «combat ou fuite». Cependant, lorsque le cortisol est libéré à long terme, il peut nuire à votre santé, déclare MayoClinic.com.

Plus sur le cortisol

Le cortisol est une hormone stéroïde sécrétée par le cortex surrénalien, situé au-dessus des deux reins. Votre hypophyse, située dans le cerveau, détermine la quantité de cortisol libérée. cela peut varier d'une personne à l'autre. Les avantages du cortisol comprennent la gestion de la pression artérielle, une réduction de l'inflammation et un système immunitaire plus fort. Selon le système de santé de l'université de Columbia, cette hormone anti-stress convertit les protéines en carburant lorsque vous êtes soumis à un stress physique ou psychologique provoqué par des événements traumatisants. Une fois que votre cerveau ne perçoit plus une situation comme une menace, votre taux de cortisol redevient normal. Les corticostéroïdes, des médicaments synthétiques ressemblant au cortisol, sont également utilisés pour traiter certaines conditions de santé.

Corticostéroïdes

Les médicaments synthétiques ressemblant au cortisol comprennent la dexaméthasone, la prednisolone et la bétaméthasone. Ceux-ci peuvent être administrés par voie topique ou orale, par injection ou par inhalateur. Le psoriasis et d'autres affections cutanées, l'asthme, le lupus, l'arthrite, la maladie d'Addison et certains types de cancer, tels que la leucémie et le lymphome, font partie des affections traitées par ces médicaments.

Stress continu

Le cortisol a ses avantages, mais le stress persistant à long terme peut amener vos glandes surrénales à produire trop de cette hormone lorsque votre réaction de «combat ou fuite» est constamment déclenchée, selon MayoClinic.com. Un excès de cortisol et d'autres hormones du stress peut vous exposer à de nombreuses complications pour la santé, notamment l'obésité, les maladies cardiaques, les troubles du sommeil, la dépression et les problèmes de mémoire. La gestion du stress - manger sainement, bien dormir, faire de l'exercice régulièrement et faire un effort pour se détendre et profiter des relations que l'on a avec d'autres personnes - peut aider à contrôler le taux de cortisol..

les autres informations

Le cortisol est un sujet d’intérêt dans l’industrie de la perte de poids, l’hormone étant souvent accusée de prendre un gain de poids viscéral dans l’abdomen. Les vendeurs de compléments alimentaires font la promotion de "bloqueurs de cortisol" censés contribuer à la perte de poids. Katherine Zeratsky, nutritionniste chez MayoClinic.com, déclare que le lien entre le cortisol et la prise de poids n'a pas été définitivement prouvé et que certains distributeurs de suppléments ont été critiqués par la Commission fédérale du commerce des États-Unis au milieu des années 2000 pour avoir fait de fausses déclarations trompeuses concernant " "bloquant le cortisol".