Façons de mesurer l'anxiété

Tout le monde se sent anxieux et stressé parfois. C'est un comportement normal qui va souvent de pair avec une vie bien remplie. Selon l’Annaety Disorders Association of American, ou ADAA, lorsque votre anxiété devient si accablante que votre santé mentale nuit à votre vie quotidienne, vous pourriez avoir un trouble anxieux. Comme l’anxiété est en grande partie une émotion, il peut être difficile à mesurer. Les questionnaires, l'observation de vos interactions personnelles et la mesure des symptômes physiques associés à l'anxiété peuvent être un point de départ à partir duquel votre médecin peut mesurer votre anxiété et vous aider à prendre un traitement..

Femme se sentant stressée. (Image: puhhha / iStock / Getty Images)

Questionnaires

Selon l’ADAA, les réponses à vos questions sous forme de questionnaire sur votre anxiété, votre santé physique et vos habitudes de vie liées aux drogues et à l’alcool sont une méthode standard pour mesurer et diagnostiquer divers troubles anxieux. Les personnes souffrant de troubles d'anxiété généralisée, de panique, de stress post-traumatique et de trouble obsessionnel-compulsif sont encouragées à parler à un professionnel de la santé mentale, qui parle avec leurs patients et leur demande de répondre à des questions écrites. Les réponses à ces questions permettent de les situer sur une échelle d’anxiété qui détermine en partie le traitement approprié. Les normes sont constamment en recherche et développement; un exemple récent est le dévoilement de la CUXOS, ou échelle d’anxiété cliniquement utile, en mars 2010. Cette échelle a été mise au point par des chercheurs de l’hôpital de Rhode Island. de problèmes de santé mentale connexes tels que la dépression.

Observations d'interaction

Le British Journal of Pharmacology a montré un lien entre la mesure de l'anxiété et les interactions sociales dès 1978. L'étude rapportait dans le numéro de janvier de cette année que les rats manifestaient davantage certains comportements lorsqu'ils se trouvaient dans un environnement familier. Cependant, lorsque les animaux testés se trouvaient dans des territoires inconnus, c'est-à-dire dans un état d'anxiété simulé, ils étaient moins sociaux. Le résultat de l'étude n'était pas loin du compte. Selon l'ADAA, les personnes qui souffrent de certaines formes d'anxiété, telles que l'anxiété sociale et l'agoraphobie, se retirent souvent de la société et se coupent des relations dans le cadre de leur maladie. Observer un changement dans votre vie sociale et dans vos interactions peut donc être un moyen de mesurer un changement dans le niveau de votre anxiété..

Mesurer les signes physiques

L'anxiété peut également être mesurée à l'aide de signes physiques. Mental Health America explique que le stress, la dépression et les troubles anxieux peuvent causer du stress à votre corps et à votre esprit. Les personnes anxieuses peuvent être plus susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée et des pointes de glycémie. Votre cœur peut battre plus vite en réponse à votre anxiété et vos muscles peuvent se sentir contractés et tendus, reflétant votre tension émotionnelle. Passer un examen physique et parler de vos symptômes émotionnels peut vous montrer, à vous et à votre médecin, que vous souffrez d'anxiété, surtout si vous ne souffrez d'aucun autre problème médical sous-jacent qui pourrait expliquer un changement soudain de votre santé physique..