Vitamines qui réduisent la transpiration

Tout le monde transpire dans certaines conditions, par exemple lorsqu'il fait de l'exercice, qu'il passe de longues périodes au soleil et qu'il fait face à un niveau élevé de stress ou d'anxiété. Mais certains suent au-delà de ce qui est considéré comme normal et font face à l'embarras à propos de la maladie. Il existe plusieurs vitamines sur le marché qui semblent aider à réduire la production de sueur. La liste des vitamines comprend le complexe de vitamines B, la vitamine E et le zinc.

Une femme essuyant la sueur de sa tête alors qu'elle travaillait. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Vitamines B

Le stress est souvent la cause d'une transpiration excessive. Les complexes de vitamines B sont connus pour aider à réduire le stress et jouent donc un rôle dans la production de sueur moindre. Holistic Online explique que les vitamines B sont importantes pour le système nerveux et aident à stabiliser les niveaux de lactate dans l'organisme, responsables des attaques d'anxiété. La vitamine B6 est particulièrement connue pour son effet calmant et la vitamine B-1 pour réduire l'anxiété.

Magnésium

Une transpiration excessive peut entraîner une perte de magnésium, qui à son tour peut entraîner davantage de transpiration. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, un stress prolongé et une transpiration excessive auront un effet négatif sur les niveaux de magnésium. Une carence en magnésium en même temps peut causer de l'agitation et de l'anxiété, et le cycle se perpétue. Une supplémentation en magnésium peut donc aider à réduire la transpiration, bien que des études ne l’aient pas encore montré..

Zinc

Le zinc est un minéral très important pour plusieurs processus corporels. Il aide à équilibrer le métabolisme du corps et, selon Health 911, réduirait la transpiration et la transpiration des pieds. Combiné au magnésium, le zinc peut également aider à éliminer les odeurs corporelles. La quantité de zinc nécessaire dépend des régimes alimentaires en vigueur, mais il a été démontré que 30 à 50 mg par jour réduit les odeurs corporelles. Si vous prenez des vitamines de zinc, assurez-vous de prendre un supplément de cuivre, car le zinc épuise les niveaux de cuivre..