Vitamines qui aident un nerf pincé à guérir
Un nerf pincé peut résulter d'une compression musculaire, d'une diminution de l'apport sanguin, d'un empiètement de l'arthrose ou de diverses autres causes. La diminution de la fonction nerveuse associée à un nerf pincé peut provoquer des douleurs, des picotements et un engourdissement, ainsi que des blessures et une perte de la fonction. Certaines vitamines offrent des effets analgésiques et anti-inflammatoires qui réduisent les lésions nerveuses et aident à atténuer les symptômes associés à un nerf pincé..
Minéraux alcalinisants
Les suppléments qui augmentent l'alcalinité dans votre corps peuvent soulager la douleur d'un nerf pincé, selon une étude publiée dans le numéro de 2001 du "Journal des éléments trace en médecine et en biologie". Les participants à l'étude ont pris 30 grammes par jour d'un supplément multiminéral et ont subi une chute de 49% des douleurs dans le bas du dos causées par des nerfs pincés dans la colonne vertébrale ou dans la région du bas du dos. Le supplément minéral a également augmenté les taux d'alcalinité dans le sang et de magnésium dans les tissus. Les chercheurs ont conclu qu'un déséquilibre acide / alcalin pouvait être responsable de certains symptômes de lombalgie et que la supplémentation en minéraux était une méthode sûre et efficace pour soulager la lombalgie chez certaines personnes..
Acide alpha-lipoïque
L'acide antioxydant alpha-lipoïque et l'acide gras gamma-linolénique, ou GLA, améliorent la douleur nerveuse associée au syndrome du canal carpien, une affection associée à la compression ou au pincement d'un des nerfs du poignet, selon une étude publiée dans le Numéro de mars 2009 de la "Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques". Dans l'étude, les participants ont pris 600 milligrammes par jour d'acide alpha-lipoïque ainsi que 360 milligrammes par jour de GLA pendant 90 jours. Les résultats ont montré une réduction significative de la douleur et une amélioration significative de la fonction. En revanche, un groupe de la même étude qui a pris un supplément contenant les vitamines B-1, B-6 et B-12 a montré une légère amélioration des symptômes mais une diminution de la fonction.
Les acides gras omega-3
Selon une étude publiée dans le numéro d'août 2005 de la revue "Anesthesia and Analgesia", les acides gras oméga-3 pourraient accélérer la guérison d'un nerf pincé. Dans une étude sur des animaux de laboratoire, les régimes à base d’huile de graine de chanvre, riches en acides gras oméga-3, ont permis de réduire la douleur sciatique plus efficacement que les régimes à base d’huile de maïs, qui contiennent des taux beaucoup plus bas d’oméga-3. Les niveaux d'acides gras oméga-6 n'ont pas eu d'effet significatif sur la douleur nerveuse dans l'étude. Les résultats de cette étude préliminaire indiquent que le type d’huile dans votre alimentation peut vous aider ou nuire à votre guérison d’un nerf pincé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets chez l'homme.
Vitamine B-6
La vitamine B-6, qui a été utilisée pour traiter le syndrome du canal carpien, offre des avantages anti-inflammatoires importants, selon des chercheurs de l'Université Tufts. Dans une étude publiée dans le numéro de janvier 2010 du "Journal of Nutrition". L'étude a révélé que de faibles niveaux de vitamine sont associés à une probabilité accrue d'inflammation. En outre, les besoins en vitamine B-6 de votre corps augmentent en présence d'inflammation. Le maintien de niveaux adéquats de B-6 peut diminuer la douleur nerveuse en inhibant l'inflammation associée à un nerf pincé. Des doses de 100 milligrammes par jour sont généralement utilisées pour le syndrome du canal carpien, selon Gary Null Ph.D., auteur du livre "Pour les femmes uniquement: Votre guide pour l’autonomisation de la santé".
