Vitamines pour la vessie hyperactive
La vessie hyperactive, aussi appelée vessie hyperactive, se produit lorsque votre vessie est incapable de fonctionner normalement. Une vessie hyperactive provoque une envie soudaine d'uriner et peut entraîner une perte involontaire d'urine. Une variété de facteurs tels que des muscles pelviens étirés ou faibles, des infections chroniques des voies urinaires, des maladies de la vessie, une hypertrophie de la prostate, le diabète ou l'obésité peuvent déclencher une vessie hyperactive. Les vitamines peuvent améliorer la fonction de la vessie.
Bouteille de vitamines et de pilules (Image: aireowrt / iStock / Getty Images)Vitamine A
La vitamine A est une vitamine liposoluble qui améliore le système immunitaire, ce qui peut réduire le risque d'infections de la vessie, de cystite interstitielle et de cancer de la vessie, selon Christopher Hobbs, auteur du livre "Vitamins for Dummies". Hobbs rapporte que la vitamine A facilite également le processus de guérison, répare les dommages causés à la vessie, soutient la santé de la vessie, atténue les fuites d'urine, renforce les muscles pelviens affaiblis et diminue l'inflammation de la vessie. La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine A est de 900 µg pour les hommes et de 700 µg pour les femmes. Les aliments riches en vitamine A comprennent l'huile de foie de morue, le beurre, les œufs, le lait, les patates douces cuites au four, les mangues, le brocoli, les courges, les citrouilles en conserve, les carottes crues et les épinards..
Vitamine B-12
La vitamine B-12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble qui peut améliorer le fonctionnement du système nerveux central, aider à soulager la pression de la vessie et à atténuer les légères fuites urinaires, note H. Winter Griffith, auteur du livre "Vitamins, Herbs , Minéraux et suppléments: le guide complet. " La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine B-12 est de 2,4 µg pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent la truite arc-en-ciel, le lait, le yaourt nature, le foie de bœuf, le surlonge de bœuf, le thon blanc, le saumon, les céréales pour petit-déjeuner, les œufs et le poulet rôti.
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant hydrosoluble qui renforce le système immunitaire et peut protéger la vessie contre les radicaux libres nocifs qui peuvent l’altérer ou l’endommager, selon Steve Blake, auteur du livre "Vitamins and Minerals Demystified". Blake explique que la vitamine C peut réduire l'inflammation de la vessie, soulager la pression de la vessie et aider à prévenir les infections de la vessie. La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine C est de 1 000 mg pour les adultes. Les aliments riches en vitamine C comprennent les canneberges, les fraises, les mûres, les pamplemousses, les ananas, le kiwi, le brocoli, les oranges, les choux de Bruxelles, les épinards et les tomates..
Vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut réduire l'inflammation de la vessie, contribuer à la contraction des muscles de la vessie, renforcer les muscles de la vessie et réduire le risque de troubles du plancher pelvien tels que l'incontinence urinaire, rapporte Diane Stafford, auteur du livre "The Vitamin D Cure". . " La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine D est de 15 µg pour les adultes. Les aliments riches en vitamine D comprennent le saumon rose en conserve, le lait de soja enrichi, les céréales enrichies, les jaunes d'oeuf, le jus d'orange enrichi, le lait de vache enrichi et les sardines..
