Suppléments de vitamines pour la douleur nerveuse
La douleur nerveuse est généralement causée par l’atteinte des nerfs du système nerveux périphérique, appelée neuropathie. Ces dommages peuvent être causés par une exposition à la toxine, des infections et des lésions traumatiques. Certains symptômes courants de la neuropathie peuvent inclure une douleur nerveuse et un engourdissement. Les vitamines qui aident à protéger et à maintenir les fonctions du système nerveux peuvent soulager la douleur provoquée par la neuropathie.
Les vitamines peuvent aider à soulager la douleur nerveuse. (Image: RightOne / iStock / Getty Images)Consultez votre médecin avant d’auto-traiter pour toute condition médicale.
Vitamine B12
La vitamine B12, également appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Une gaine grasse constituée de protéines complexes appelées myéline entoure les nerfs; La vitamine B12 est essentielle au maintien de ces protéines. Selon la clinique Mayo, notre corps stocke de nombreuses années de vitamine B12, ce qui rend les carences rares. Cependant, des carences peuvent entraîner des lésions nerveuses irréversibles et une dégénérescence nerveuse. La vitamine B12 se trouve généralement dans les produits d'origine animale tels que les œufs, le lait, le poisson et la volaille. L'Office of Dietary Supplements indique que la posologie quotidienne recommandée pour les hommes et les femmes de plus de 14 ans est de 2,4 mcg..
Vitamine B6
La vitamine B6 est une autre vitamine essentielle au bon fonctionnement des nerfs et du système nerveux et nécessaire au métabolisme des protéines. En outre, lorsqu’il est utilisé comme traitement de la douleur nerveuse, il peut effectivement contribuer au processus de guérison. La ressource sur les maladies environnementales indique que les nerfs prennent du temps à guérir, c'est pourquoi les remèdes naturels doivent être pris pendant 3 à 12 mois. Les régimes contenant des niveaux extrêmement élevés de vitamine B6 peuvent développer des douleurs nerveuses sensorielles. Les aliments riches en vitamine B6 comprennent les viandes, les céréales enrichies, les haricots, la volaille et le poisson.
Thiamine
La thiamine, également appelée vitamine B1, est essentielle au bon fonctionnement des cellules nerveuses et contribue au métabolisme des acides gras. Comme les autres vitamines de la famille B, la thiamine est une vitamine hydrosoluble libérée par le corps dans les urines et qui doit être réapprovisionnée quotidiennement. Les carences en thiamine peuvent entraîner une maladie appelée béribéri qui affecte le cœur et les nerfs. La thiamine, lorsqu'elle est prise en supplément, favorise la santé des nerfs. Vitamins & Health Supplements Guide indique que l'apport quotidien recommandé en thiamine pour les hommes adultes est de 1,1 mg et de 0,8 mg pour les femmes adultes..
