Conseils pour réduire le gonflement et la douleur de l'estomac

Gonflement de l'estomac et douleur peuvent être très inconfortables. Le gonflement rend vos vêtements plus serrés et peut même causer des difficultés à respirer. La douleur peut accompagner le gonflement et ajouter à l'anxiété. Un gonflement et une douleur de l'estomac peuvent survenir quand on s'y attend le moins. Avoir quelques options prêtes à remédier au gonflement et à la douleur peut aider à tout moment..

Changement de régime

L'élimination des aliments qui produisent des gaz peut aider lorsque le gonflement et la douleur de l'estomac sont dus aux gaz intestinaux. Si le gaz ne diminue pas, réintroduisez la nourriture et sortez une autre nourriture suspectée. Les médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur à l'estomac. Réduisez votre consommation d'aliments transformés, de boissons gazeuses et d'alcool. Réduisez votre consommation de graisse, ce qui peut causer beaucoup de gonflement et de douleur à l'estomac. Limiter la consommation de sel peut avoir un effet positif sur certaines personnes qui ont récemment eu un épisode de gonflement de l'estomac.

Remèdes à base de plantes

Les remèdes à base de plantes peuvent être trouvés à travers des ingrédients à base de plantes qui sont sécuritaires et doux pour le corps. On dit que le gingembre est très efficace pour le système digestif. Ce remède agit en augmentant les fluides digestifs et en neutralisant l’acide. Les brûlures d'estomac peuvent être traitées au fenouil et à la menthe. Les douleurs à l'estomac et les crampes peuvent être soulagées par l'utilisation de Pelargonium graveolens, une plante qui minimise les douleurs à l'estomac et les crampes..

Traitement des conditions sous-jacentes

Parfois, le gonflement et la douleur de l'estomac sont dus à d'autres affections sous-jacentes qui se manifestent par des douleurs à l'estomac. Demander un avis médical pour aider à identifier et traiter la maladie peut aider à réduire l’enflure et la douleur. Pneumonie, intolérance au lactose, allergies alimentaires, zona, costochandrite (inflammation du cartilage des côtes), irritation nerveuse, hernie faisant saillie à travers la paroi abdominale, cicatrice ou constipation. Dans certains cas, la cause peut être liée au cœur et un examen de l'infarctus du myocarde (crise cardiaque) peut être envisagé..

Changements de style de vie

Buvez au moins huit verres d'eau chaque jour. Tenez un journal des aliments qui ont été mangés. Mangez des fruits frais qui ne causent pas de gaz. Faites de l'exercice plusieurs fois par semaine. La prise de poids peut être un facteur de gonflement et de douleur supplémentaires de l'estomac. Perdre du poids peut aider à se débarrasser de l'enflure et de la douleur.