Les choses à ne pas manger quand vous avez une infection à levures

Une prolifération du champignon Candida albicans provoque une maladie appelée candidose, également appelée infection à levures. Les infections à levures affectent souvent les zones sombres et humides de votre corps, telles que la bouche, les parties génitales, les intestins, les voies urinaires ou les plis de la peau. Bien qu'aucune preuve scientifique ne prouve que les changements alimentaires contribuent à réduire les infections à levures, éviter certains aliments peut aider votre corps à mieux contrôler la prolifération de Candida albicans.

Les glucides simples contenus dans les pâtes alimentaires peuvent aggraver l’infection à levures. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Glucides simples

Évitez les boissons sucrées telles que les jus de fruits et les sodas. (Image: Comstock / Comstock / Getty Images)

Les glucides simples tels que le sucre, les céréales raffinées, le fructose et le glucose constituent une source de nourriture pour les infections à levures. Le manque de nutriments dans de nombreux aliments glucidiques simples limite également votre consommation de vitamines et de minéraux dont votre système immunitaire a besoin pour lutter contre la candidose, a déclaré Nicole Kuhl, directrice de la nutrition et coach santé à plein temps chez Lifespan Medicine à Santa Monica, en Californie. Évitez les sucres simples en éliminant la plupart des fruits, jus de fruits, sodas, lait, alcool, bonbons, repas et collations pré-emballés, pains blancs, pâtes ordinaires, sirops, sucre de table et riz blanc de votre alimentation. Certains légumes riches en glucides tels que les pois, les courges, les haricots de Lima et les pommes de terre fournissent également à votre corps des glucides simples..

Levure

Évitez de consommer de l'alcool pendant que vous avez une infection à levures, car cela pourrait favoriser la croissance des levures. (Image: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

Les aliments à base de levure ou contenant de la levure peuvent également favoriser la croissance de la levure. Le Centre médical de l'Université du Maryland suggère qu'éviter l'alcool, les arachides et la plupart des fromages peut aider à contrôler une infection à levures. Parmi les autres sources de levure alimentaires figurent le vinaigre, le pain, les petits pains, les bretzels tendres, la pâte à pizza, les pâtisseries et les bagels..

Allergènes

Les crampes d'estomac sont un symptôme courant de la sensibilité aux aliments. (Image: Tom Le Goff / Vision numérique / Getty Images)

Les aliments auxquels votre corps est sensible peuvent également aggraver les infections à levures. Les symptômes courants de sensibilité alimentaire comprennent l'urticaire, les démangeaisons, l'indigestion, la diarrhée, les crampes d'estomac, les nausées, l'enflure du visage, un goût métallique dans la bouche, des difficultés respiratoires, une congestion nasale, une sensation de tête légère ou un évanouissement. Si vous présentez même l'un de ces symptômes dans les deux heures qui suivent la consommation d'un aliment, vous pouvez y être sensible. Évitez les aliments qui provoquent l’un de ces symptômes de réaction allergique. Les sensibilités alimentaires provoquent une réponse inflammatoire, ce qui met le système immunitaire à rude épreuve et diminue votre réponse immunitaire à votre infection à levures, conseille Kuhl. Le blé, les fruits de mer, les noix, les arachides, les fraises, les tomates, le poisson, les produits laitiers et le soja.

Graisses saturées

Le fromage contient des graisses saturées et peut augmenter la réponse inflammatoire produite par votre corps. (Image: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Les graisses saturées peuvent également augmenter la réponse inflammatoire produite par votre corps, avertit Kuhl. Éliminez autant que possible les graisses saturées de votre régime alimentaire, telles que les produits laitiers, les organes, les viandes transformées, le beurre, le fromage, les produits laitiers gras et la plupart des viandes. N'éliminez pas toutes les graisses de votre alimentation cependant. Les sources d'acides gras oméga-3 et oméga-6 tels que le poisson et les noix réduisent l'inflammation et permettent à votre système immunitaire de lutter contre la croissance de la levure..

Considérations

Consultez votre médecin car les changements de régime à eux seuls ne peuvent pas améliorer votre infection à levures. (Image: Jochen Sands / Vision numérique / Getty Images)

Les changements alimentaires à eux seuls ne peuvent pas améliorer votre infection à levures. Les infections à levures nécessitent souvent des médicaments antifongiques spéciaux. Consultez votre médecin pour connaître les médicaments dont vous pourriez avoir besoin en plus des modifications alimentaires nécessaires pour lutter contre votre infection à levures..