La vésicule biliaire et les bananes

Le but principal de votre vésicule biliaire est de stocker et de concentrer la bile, un liquide digestif utilisé par votre intestin pour décomposer les graisses. Les problèmes de vésicule biliaire sont assez courants dans les pays développés - environ 25 millions d'Américains ont des calculs biliaires, selon le centre médical de l'Université du Maryland. La santé de votre vésicule biliaire peut être influencée par divers facteurs, notamment la qualité de votre régime alimentaire général..

Manger des fruits peut réduire votre risque de calculs biliaires. (Image: hookmedia / iStock / Getty Images)

Si vous avez des calculs biliaires, ils devraient être traités par un médecin.

Les bananes et votre vésicule biliaire

Une alimentation équilibrée et saine - une alimentation riche en fibres et en graisses non saturées, et une faible teneur en sucres et en graisses saturées - contribue à la santé de la vésicule biliaire. Bien que les bananes contiennent du sucre, son absorption est tamponnée par les fibres alimentaires: un fruit de taille moyenne fournit environ 3 grammes de fibres, soit 12% de la valeur quotidienne recommandée sur la base d'un régime de 2 000 calories..

Un apport élevé en fibres a été associé à une réduction du risque de développer des calculs biliaires, et l'obtention de fibres à partir de produits frais peut avoir des avantages supplémentaires: Les personnes qui mangent beaucoup de fruits et de légumes risquent moins de développer le type de calculs biliaires nécessitant une intervention chirurgicale.