Douleur intense dans la joue de crosse droite lorsque vous êtes assis ou étirez

Que vous souhaitiez traiter cela vous-même ou obtenir l'aide d'un professionnel, un bon point de départ est de bien comprendre ce qui cause la douleur. Si vous ressentez une douleur intense à un côté de vos fesses, vous avez légèrement rétréci le champ. Si ce n'est là que lorsque vous vous étirez ou si vous vous asseyez, vous l'avez encore réduit. Il est fort probable que ce soit un muscle, un nerf, une articulation ou une combinaison des trois.

Muscles

Les lésions musculaires sont appelées souches et surviennent lorsque les fibres d'un muscle se déchirent en raison d'un stress excessif. La douleur peut apparaître rapidement ou lentement, mais vous pouvez généralement associer le début à une activité. La plupart des douleurs musculaires subaiguës sont plus sourdes et douloureuses que vives. Le traitement consiste en un repos, une application de glace pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour, ainsi que des analgésiques comme l'ibuprofène. La douleur devrait disparaître en moins de deux semaines.

Nerfs

L'irritation d'un nerf est généralement décrite comme une douleur aiguë. Dans les fesses, le nerf sciatique est le nerf le plus souvent irrité. C'est un gros nerf qui sort de la colonne vertébrale inférieure et traverse les fesses pour descendre la jambe. Il peut être irrité par un disque dégénératif ou bombé dans la colonne vertébrale, par une inflammation de l'articulation sacro-iliaque ou par le muscle piriforme juste sous la poche de votre hanche. Utilisez de la glace sur la douleur et la colonne vertébrale pour réduire toute inflammation. Un programme d’étirement doux pour les jambes et le bas du dos aidera.

Les articulations

L'irritation du nerf sciatique peut se produire dans les articulations aux niveaux spinal ou sacro-iliaque. Il y a cinq racines nerveuses de la colonne vertébrale qui contribuent au nerf sciatique et l'irritation de l'un d'entre eux peut provoquer une douleur aiguë. Les hernies, les protrusions ou les renflements peuvent être le problème. Vous pouvez également avoir mal à une entorse de la hanche ou à une bourse pour la hanche. Si vous pensez que cela peut être votre problème, parlez-en à votre médecin, à votre chiropracteur ou à votre kinésithérapeute..

Des combinaisons

Malheureusement, la plupart des problèmes nerveux et articulaires ont également une composante musculaire, car votre corps utilisera ces muscles pour éviter que l'articulation ou le nerf blessé ne s'endommage davantage. Une identification claire de la cause peut ne pas être simple. Si vous avez essayé pendant quelques semaines des soins conservateurs avec repos, de la glace et des analgésiques en vente libre et que vous ressentez toujours la douleur, consultez votre médecin pour étudier le problème plus avant..