Course et douleur anale

La course à pied est un exercice qui profite à presque tous les systèmes de votre corps: elle vous aide à perdre du poids, à maintenir votre poids, renforce les muscles de vos jambes et améliore votre forme cardiovasculaire. Comme tout exercice qui en vaut la peine, cependant, il implique de nombreuses contraintes physiques, non seulement sur les muscles et les articulations, mais également sur d'autres systèmes organiques, y compris le tractus gastro-intestinal. En fait, la course à pied peut être littéralement une douleur dans les fesses, et bien que la course puisse ne pas être la cause directe de la douleur anale que vous ressentez lors de vos déplacements, elle peut exacerber les problèmes existants..

Les hémorroïdes

Selon le Dr. Cathy Fieseler, les hémorroïdes sont essentiellement la contrepartie rectale des varices dans les jambes. Les hémorroïdes internes sont indolores mais peuvent saigner beaucoup, alors que les hémorroïdes externes sont douloureuses et moins sujettes aux saignements graves. La course peut entraîner la formation de caillots dans les hémorroïdes. C'est extrêmement douloureux et les caillots doivent être enlevés. Fieseler recommande de rester bien hydraté et de recouvrir les hémorroïdes de gelée de pétrole ou de crème pour érythème fessier avant une course afin de minimiser les irritations. Entre les courses, vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre spécifiquement pour les hémorroïdes.

Friction

Le type le plus courant d’expérience de la douleur anale chez les coureurs est peut-être le résultat de frottements, qui sont souvent imputables à des shorts ou à des pantalons qui ne conviennent pas à la course ou aux vêtements mouillés et collants de pluie, de sueur ou les deux, en particulier lors de longue course comme un marathon. Veillez à ne pas porter quoi que ce soit pour une longue course que vous n'avez pas testée plusieurs fois dans des courses plus courtes. Vous pouvez appliquer préalablement de la vaseline sur toutes les zones sujettes au frottement..

Problèmes rectaux

Des problèmes physiques provenant du rectum peuvent causer des douleurs dans les zones adjacentes, y compris l'anus. Mark A. Jenkins, M.D., note qu'un certain nombre de conditions peuvent être à l'origine de ce type de douleur, notamment une faiblesse des muscles du plancher pelvien liée à l'âge, le prolapsus rectal, le syndrome du côlon irritable, les fissures anales et les infections. Si vous n'êtes pas sûr de la cause de votre douleur, consultez un médecin pour une évaluation approfondie. Si vous êtes une femme, incluez un examen gynécologique..

Douleur neurogène

Comme le dit le Dr Jenkins, la douleur dans le rectum et l'anus peut être le résultat d'une irritation des nerfs sensoriels au service des structures du plancher pelvien. La branche périnéale du nerf pundendal fournit des fibres nerveuses à l'anus et est généralement piégée, empreinte ou autrement endommagée. Si cela vous arrive, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure, une sensibilité accrue, une sensation de choc, une douleur lancinante, une torsion ou un pincement pendant la course, et vous devriez être évalué par un médecin..