Soulagement de la congestion de la tête

Médicament

Lorsque le virus du rhume attaque les voies nasales, il se produit un gonflement et une production accrue de mucus. Cela se traduira par une congestion, une congestion ou l'écoulement nasal, influençant parfois les oreilles et donnant l'impression que toute la tête est congestionnée. Outre le blocage des sinus et les symptômes du rhume, la congestion de la tête peut être aggravée par le manque de sommeil, une position couchée trop longtemps, le manque d'exercice ou des allergies alimentaires. Les médicaments en vente libre peuvent fonctionner. Sudafed et d'autres produits sont efficaces en tant que décongestionnants en rétrécissant les vaisseaux sanguins et les membranes enflées dans les voies nasales. Les pulvérisateurs nasaux aident s'ils sont utilisés correctement. Ils vont nettoyer les voies nasales mais peuvent aggraver le problème s'ils sont trop utilisés.

Remèdes naturels

Selon les services de santé de l’Université Rutgers, buvez beaucoup de liquides, peut-être deux ou trois fois plus que d’habitude, afin de vous aider à gérer naturellement les sensations inconfortables. Les fluides aident à garder le mucus plus mince et à prévenir les complications aux oreilles telles que les infections ou la bronchite. Du thé chaud ou des soupes épicées effacent les sinus. Il a été démontré que le vieux plat préféré, la soupe au poulet, atténuait la sensation de vertige qui accompagne parfois le rhume. Utilisez l'inhalation de vapeur pendant environ 10 minutes, trois à quatre fois par jour. La vapeur dégagée par une théière, un vaporisateur, des compresses chaudes ou même une douche chaude peut éliminer les muqueuses et aider à ouvrir les passages des sinus. Évitez l'alcool, qui puise l'eau des cellules du corps et interfère avec les réponses naturelles du corps pour améliorer le système..

Méthodes non conventionnelles

Une autre façon de lutter contre la congestion consiste à utiliser de l'eau chaude et froide pour faire circuler le sang. Cette idée vient de seekhealth.com et fonctionne supposément en retirant le sang de la tête aux pieds. Mettez une paire de chaussettes en coton léger dans un bol d’eau glacée ou placez-le au congélateur. Chauffez vos pieds dans un seau d'eau chaude ou prenez un bain chaud. Après avoir séché les pieds, essorez les chaussettes froides en coton et mettez-les immédiatement sur les pieds. Couvrir avec une paire de chaussettes en laine sèche. Laissez-les pendant le sommeil ou même le lendemain.

Selon Acupressure.com, les exercices de pression ponctuelle sont également connus pour soulager la congestion nasale. Placez vos pouces sur la crête supérieure de vos orbites pour appuyer dans le léger creux près de l’arête de votre nez. Faites-le pendant une minute tout en fermant les yeux et en prenant quelques respirations profondes. Laissez le poids de votre tête se détendre en avant sur vos pouces. Ou encore, placez votre majeur et votre index à côté de chaque côté de vos narines. Appuyez dessus et sous les pommettes pendant 1 minute.