Plan de régime recommandé après la grippe estomac

Ce que vous mangez après avoir eu la grippe de l'estomac peut aider à améliorer plus rapidement les symptômes persistants. MayoClinic.com indique que le fait de permettre à votre estomac de s'installer et de retrouver un régime alimentaire normal est deux choix de vie qui peuvent aider votre système digestif à se réparer lui-même. Discutez avec votre médecin de la modification de votre régime alimentaire même après que vos symptômes se soient dissipés de la grippe intestinale. N'essayez pas d'auto-traiter ou d'utiliser des médicaments en vente libre avant d'avoir parlé à votre médecin.

À propos de la grippe estomac

Le terme "grippe intestinale" peut être trompeur car il n’est pas techniquement causé par le virus de la grippe. Selon MayoClinic.com, la grippe intestinale est une infection virale qui survient dans votre système digestif et provoque principalement des vomissements, de la diarrhée, des nausées et des douleurs abdominales qui durent quelques jours. Il n’ya pas de remède contre la grippe de l’estomac, mis à part les modifications de l’alimentation, le repos et la consommation de liquides pour prévenir la déshydratation causée par une diarrhée excessive et des vomissements. Même après que votre corps ait éliminé l'infection virale, vous devez toujours reprendre votre régime alimentaire habituel.

Faciliter les nouveaux aliments

Pendant que vous présentiez des symptômes de grippe intestinale, votre médecin vous a fort probablement prescrit un régime comprenant des aliments fades et une augmentation des liquides. Le régime BRAT est un acronyme couramment utilisé pour traiter les maux d'estomac et la grippe intestinale, selon FamilyDoctor.org. BRAT signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ces aliments apportent une nutrition au corps et aident à ajouter du volume à vos selles pour raccourcir la durée de la diarrhée. Une fois que vos symptômes auront disparu, votre médecin pourra vous recommander d’ajouter des fruits, des légumes, des pommes de terre, des craquelins et de la gelée à votre alimentation..

Aliments à éviter

Évitez certains aliments irritants pour le système digestif ou difficiles à digérer. La caféine, l'alcool, la nicotine, les aliments frits, les aliments épicés, les aliments très assaisonnés, les aliments riches en fibres et les aliments générateurs de gaz tels que le brocoli et les oignons, selon le Centre national d'information sur les maladies digestives. Bien que le virus ait été éliminé de votre corps, votre système digestif a besoin de temps pour guérir. La consommation de ces aliments peut provoquer des nausées mineures ou des selles molles.

Yogourt Considération

Consommer du yogourt nature et faible en gras peut aider à guérir la muqueuse de l'intestin, selon AskDrSears.com. Le yogourt contient des probiotiques, des bactéries utiles qui aident à maintenir la régularité intestinale, ce qui peut aider le corps à guérir des dommages causés par la grippe intestinale. Évitez les yaourts riches en matières grasses ou en sucre, car ils pourraient perpétuer la diarrhée..