Moyen rapide de se débarrasser des maux de tête
Les maux de tête sont un symptôme indiquant que quelque chose ne va pas quelque part dans le corps. Selon l'Université de Columbia, il existe une longue liste de maladies pouvant entraîner des maux de tête. Cependant, seul un très petit nombre d'entre eux sont causés par des maladies graves telles que le cancer ou des tumeurs au cerveau. La plupart des maux de tête sont causés par des contraintes courantes sur le corps telles que tension, fatigue oculaire et pression des sinus. Vous pouvez vous débarrasser rapidement de ce type de maux de tête avec des remèdes simples..
La plupart des maux de tête peuvent être guéris avec quelques remèdes de base. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Étape 1
Identifiez le type de mal de tête que vous vivez. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, si vous ressentez une douleur lancinante au front, vous avez probablement mal à la tête. Si la douleur est dans vos tempes sur les côtés de votre tête, cela pourrait être une fatigue oculaire. Si la douleur prend naissance dans le cou et monte à la tête, il s'agit probablement d'un mal de tête avec tension.
Étape 2
Trouvez un endroit faiblement éclairé et calme pour vous détendre. Les maux de tête sont la réaction du corps à une sorte de stress ou de contrainte. Il est important de soulager ce stress. Fermez les yeux, asseyez-vous ou allongez-vous et essayez de vous détendre. Concentrez votre esprit sur des pensées agréables. Essayez de ne pas penser à quoi que ce soit qui vous rende en colère, inquiet ou émotif. Si possible, dormez un peu.
Étape 3
Massez votre visage, votre cuir chevelu et votre cou. Selon PressThePoint.com, cela aide à détendre les muscles tendus. Si vous avez des maux de tête dus aux sinus, concentrez-vous sur le visage. Masser les tempes si vous souffrez de céphalées de fatigue oculaire. Focus sur le cou et le cuir chevelu pour un mal de tête de tension.
Étape 4
Rafraîchissez votre visage et réchauffez votre cou. Selon les services de santé de l’Université Princeton, vous pouvez soulager les maux de tête en appliquant de la glace sur les yeux ou le front, ou en réchauffant votre cou et vos épaules avec un coussin chauffant ou une douche chaude..
Étape 5
Utilisez un analgésique en vente libre. L'aspirine, l'ibuprofène et l'acétaminophène sont tous efficaces pour traiter les maux de tête légers à modérés. Si vous avez mal à la tête, essayez un décongestionnant nasal en vente libre..
Les choses dont vous aurez besoin
Pack de glace
Coussin chauffant
Médicaments contre la douleur en vente libre
Attention
Si ces simples traitements contre les maux de tête ne vous débarrassent pas de votre douleur, consultez immédiatement un médecin. Votre mal de tête pourrait être le symptôme d'un problème médical grave. Suivez attentivement les instructions de dosage sur les étiquettes de tous les médicaments en vente libre. Ne prenez jamais plus que la dose recommandée ou utilisez le médicament plus longtemps que recommandé.
