Des moyens naturels pour empêcher les cheveux de tomber
La perte de cheveux prématurée ou irrégulière peut être due à une variété de problèmes. La clé pour empêcher vos cheveux de tomber prématurément est d’en identifier la cause. Plusieurs fois, la perte de cheveux est due à des dommages mécaniques tels que des déchirures de peignes et de brosses dans les cheveux ou d'autres techniques médiocres de soin des cheveux. Si votre perte de cheveux n'est pas due à un problème de santé sous-jacent, il existe des moyens naturels de garder vos cheveux en bonne santé et sur votre tête.
La clé pour empêcher vos cheveux de tomber prématurément est d’en identifier la cause. (Image: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)Massez votre cuir chevelu
massage du cuir chevelu pour la repousse des cheveux (Image: Pixland / Pixland / Getty Images)Dans certains cas, la perte de cheveux peut être due à une altération de la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Le massage du cuir chevelu est un moyen simple et efficace de stimuler la circulation du cuir chevelu et de réduire la chute des cheveux. Lors d'un massage du cuir chevelu, utilisez les coussinets de vos doigts pour déplacer doucement le cuir chevelu par petits mouvements circulaires. Vous pouvez commencer par les tempes ou la nuque. Il n’est pas nécessaire d’utiliser beaucoup de pression lors d’un massage du cuir chevelu; cela peut irriter votre cuir chevelu et aggraver la chute des cheveux. Pour plus de conditionnement du cuir chevelu et des cheveux, tamponnez un peu d'huile de noix de coco sur votre cuir chevelu ou vos mains avant de masser.
Remèdes à base de plantes
remèdes à base de plantes pour arrêter la perte de cheveux (Image: Magone / iStock / Getty Images)Les remèdes à base de plantes peuvent aider à conditionner et guérir le cuir chevelu. Ils peuvent également aider à renforcer les racines de vos cheveux et à empêcher les mèches de cheveux de tomber prématurément. Selon le site Internet Daily Glow, le chou palmiste nain et le ginseng sont deux herbes communément utilisées qui favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur chute. Ces herbes peuvent être préparées comme un thé, filtré, puis versé sur les cheveux et le cuir chevelu. Il est souvent recommandé de rincer à l'eau froide les liquides à base de plantes de vos cheveux pour aider à fermer la cuticule des cheveux et améliorer rapidement leur état..
Consommez suffisamment de fer et de vitamines B
nutrition pour enrayer la chute des cheveux (Image: Cameron Carlson / iStock / Getty Images)Une nutrition inadéquate peut avoir un impact important sur la santé et l'état de vos cheveux. Selon Daily Glow, une mauvaise alimentation peut entraîner une perte de cheveux prématurée si rien n'est fait. Vos cheveux ont besoin de nutriments tels que des protéines, du fer et des vitamines B pour rester en bonne santé. Bien que la carence en protéines soit relativement rare dans la société occidentale, le Centre de Contrôle et de Prévention des Maladies vous recommande de faire attention à votre apport en protéines et d'essayer de consommer au moins 46 g par jour. Selon le CDC, une carence en fer peut entraîner une mauvaise oxygénation et une mauvaise circulation du cuir chevelu. Cela conduit finalement à des épisodes de perte de cheveux. Pour contrecarrer la chute des cheveux, essayez d’inclure au moins trois portions de légumes verts à feuilles par jour pour un apport optimal en fer et en vitamines du groupe B.
