Des moyens naturels pour tendre la peau sous le menton

Lorsque votre miroir révèle que le plus beau du pays a le menton desserré, cette image importune peut vous faire paraître plus âgé. Pour certaines personnes, des ajustements alimentaires peuvent aider à améliorer la situation, alors que pour d'autres, le problème peut être héréditaire. Quoi qu’il en soit, il existe des moyens de resserrer le menton de la dinde à travers des exercices et des étirements..

Exercice de mastication verticale

Lorsque vous êtes assis sur une chaise en position verticale, inclinez votre tête en arrière de façon à regarder le plafond droit. Avec vos lèvres jointes, commencez à bouger votre bouche dans un mouvement de mastication. Vous sentirez les muscles de votre bouche et de votre menton commencer à travailler. Effectuez le mouvement de mastication 20 fois, puis détendez-vous. Répétez l'exercice plusieurs fois. Vous pouvez faire cet exercice debout, aussi bien.

Embrasser Exercice

Asseyez-vous bien droit sur une chaise, la tête penchée en arrière et les yeux baissés. Pucker vos lèvres comme si vous essayez d'embrasser le plafond. Maintenez la position du pucker pendant cinq secondes, puis détendez-vous. Gardez la tête penchée en arrière et répétez l'exercice de plissement cinq fois, en vous reposant brièvement entre chaque répétition. Concentrez-vous sur les muscles de la bouche et du menton pendant l'exercice.

Exercice de langue

Lorsque vous êtes assis ou debout, inclinez votre tête en arrière afin de regarder le plafond. Sortez votre langue et essayez de l'étirer pour que le bout touche votre menton. Même si vous ne pouvez pas atteindre, étirez la langue aussi facilement que vous le pouvez. Tenez votre langue dans cette position pendant 10 secondes, puis relâchez-la. Après un bref repos, répétez l'exercice. Vous devriez être capable de sentir les muscles de votre cou se contracter.

Étirement cou couché

Allongez-vous sur le dos sur votre lit avec votre tête pendante sur le côté. Lève lentement la tête vers le haut en direction de ton torse. Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice plusieurs fois. Si à un moment quelconque vous ressentez une douleur au cou ou une gêne, arrêtez l'exercice. Gardez votre corps et votre cou bien droits tout au long de l'exercice.

Rouleau de cou

En position assise ou debout, tournez doucement la tête de votre épaule gauche à votre épaule droite. Déplacez-vous lentement en vous assurant un mouvement régulier des muscles de votre cou. Commencez par des mouvements semi-circulaires de l’épaule gauche, jusqu’à la poitrine et jusqu’à l’épaule droite. Passez progressivement à des rotations complètes tout autour de l'épaule gauche à l'épaule droite et remontant au début. Répétez l'exercice plusieurs fois. Discontinuez si vous ressentez un inconfort.