Des moyens naturels pour améliorer votre fonction hépatique
Le foie est la plus grande glande du corps. Il remplit plusieurs fonctions importantes, notamment le contrôle du métabolisme, la désactivation des hormones, la fabrication de composés digestifs et la détoxification des médicaments et des toxines. Une fonction hépatique adéquate est essentielle à la santé en général et de nombreuses stratégies naturelles peuvent améliorer la fonction hépatique..
L'eau est essentielle à la santé. (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)L'hydratation
Verre d'eau glacée. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Eau potable. Sur le plan biochimique, les molécules d'eau sont impliquées dans les processus de détoxification du foie. Sans eau, les processus peuvent être surélevés. En outre, une bonne hydratation est essentielle pour que les reins remplissent leur rôle de détoxication. Buvez 8-10 verres d'eau par jour. L'eau filtrée est préférable.
Botaniques stimulant le foie
Herboriste. (Image: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)Les herboristes et les docteurs en naturopathie utilisent diverses herbes pour améliorer la fonction hépatique chez leurs patients. Selon William A. Mitchell, Jr., médecin naturopathe et auteur de "La médecine des plantes dans la pratique: utiliser les enseignements de John Bastyr". ces plantes augmentent la production de bile, améliorent l'activité enzymatique du foie ou augmentent le flux sanguin et l'activité nerveuse du foie. Les exemples incluent le chardon-Marie, l'artichaut, le romarin et le boldo. Bien que ces plantes aient montré une efficacité clinique, elles n’ont pas toutes fait l’objet d’un examen scientifique concluant. Consultez un expert en herbes médicinales ou un professionnel de la santé à l'esprit holistique pour trouver les combinaisons et les dosages adaptés à vos besoins individuels..
Packs d'huile de ricin
Usine de ricin. (Image: jopelka / iStock / Getty Images)Selon le Dr Dickson Thom, médecin naturopathe et auteur de «Drainage biothérapeutique utilisant les chiffres de l'UNDA», Les sachets d'huile de ricin constituent une méthode simple, rentable et utile pour stimuler la fonction hépatique et immunitaire. Pour utiliser une procédure d’huile de ricin, plongez un chiffon de flanelle dans l’huile, appliquez-le sur l’abdomen, placez une bouteille d’eau chaude sur le chiffon et reposez-vous confortablement pendant au moins 45 minutes. L’huile peut tacher les vêtements et les draps, utilisez donc au besoin de vieux draps et des barrières de pellicule plastique. Pour des résultats optimaux, le Dr Thom recommande l’utilisation d’un pack d’huile de ricin au moins trois jours par semaine..
Fibre
Les fruits ont des fibres. (Image: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)La D re Lidia Tomulet, médecin naturopathe de Durham, en Caroline du Nord, explique qu’en consommant suffisamment de fibres, on augmente la fréquence et la qualité des selles. À son tour, le corps élimine efficacement les toxines. Cela empêche la réabsorption des toxines et des métabolites hormonaux dans le corps, ce qui les ferait recirculer dans le foie et en augmenter le fardeau. En d'autres termes, la consommation de fibres entraîne une augmentation de l'excrétion de toxines, ce qui diminue la charge de détoxication du foie.
Saunas
Sauna. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Selon le Dr Walter Crinnion, médecin naturopathe et expert reconnu en médecine de l'environnement, les séances de sauna sont un moyen utile de mobiliser les produits chimiques de l'environnement qui sont stockés dans le corps. Cette mobilisation permet au foie de mieux exercer ses activités de détoxication. De plus, les séances de sauna libèrent des toxines par la sueur, ce qui réduit le fardeau hépatique et améliore sa fonction..
