Douleur au milieu du dos qui vient et va
Il existe de nombreuses raisons pour expliquer la douleur dans le milieu du dos, allant de légère à sévère. Votre dos est composé de nombreux composants, dont les muscles, les os, les ligaments et le cartilage, qui peuvent tous influer sur les mouvements et les sensations de votre dos. En plus des blessures graves au dos, si vous ressentez des douleurs qui vont et viennent, elles peuvent être dues à des spasmes musculaires ou à une fatigue musculaire..
La douleur au milieu du dos peut avoir plusieurs causes. (Image: Jay_Zynism / iStock / Getty Images)Spasmes musculaires
Les spasmes musculaires peuvent provoquer des douleurs ou des malaises soudains dans le dos. Ils peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Les spasmes musculaires sont probablement dus à une blessure mineure des muscles du dos, telle qu'une fatigue musculaire due à un levage intense ou à un mouvement brusque et inconfortable susceptible de tordre vos muscles du dos dans le mauvais sens. Pour éviter ces déclenchements, utilisez les muscles de vos jambes lorsque vous soulevez des objets lourds et faites attention à l'alignement de votre colonne vertébrale lors d'une activité physique..
Disque rompu
Entre les os de votre colonne vertébrale, de doux disques de cartilage amortissent les mouvements de votre dos. Parfois, un disque peut commencer à gonfler ou à glisser, provoquant une douleur modérée à intense au milieu du dos. Ceci est connu comme un disque thoracique de hernie. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, cette affection est considérée comme l'une des causes les plus graves de maux de dos et est généralement causée par une pression excessive sur la colonne vertébrale..
Stress
Trop de stress peut être la cause de nombreux maux, tels que maux de tête, fatigue et maux de dos. Lorsque vous vous sentez stressé, les muscles de votre corps ont tendance à se contracter. Les muscles constamment serrés peuvent causer des douleurs, en particulier dans le dos. Si vous remarquez une douleur au milieu du dos, essayez de vous détendre. Respirez profondément et réduisez votre stress. Un massage du dos est un moyen de réduire la douleur dans vos muscles et de soulager le stress en même temps..
Quand voir un docteur
Si vous sentez que vos maux de dos sont devenus plus fréquents, ne disparaissent pas ou limitent considérablement votre mobilité, parlez-en à un professionnel de la santé qualifié pour vérifier si vous avez une blessure au dos. Ne soyez pas prompt à blâmer le stress pour la douleur, car quelque chose de plus grave peut être la cause de votre douleur.
