Crampes menstruelles et jus de canneberge

Le jus de canneberge ne devrait pas atténuer les crampes menstruelles. Les vitamines, les minéraux et les antioxydants présents dans les canneberges - et son jus, ne font d'ailleurs rien pour lutter contre la source de la douleur. D'autres méthodes sont souvent nécessaires pour soulager toute gêne liée aux menstruations. Parlez à un médecin pour déterminer la meilleure approche en matière de soins, en particulier lorsque les crampes sont graves..

Canneberges

Bien que les canneberges soient riches en antioxydants, ces nutriments ne peuvent pas neutraliser la cause des crampes menstruelles. Pendant la menstruation, les prostaglandines sont libérées dans le corps. Ces substances analogues aux hormones stimulent les contractions utérines qui contribuent à la perte de la muqueuse utérine. Plus votre corps produit de prostaglandines, plus vos crampes deviennent graves. Le jus de canneberge n'affecte pas les niveaux de prostaglandines dans votre corps.

Idée fausse

La confusion réside probablement dans l'utilisation du jus de canneberge pour les infections des voies urinaires. Les antioxydants contenus dans le jus de canneberge réduisent la quantité de bactéries dans la vessie, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Ceci est particulièrement bénéfique pour les femmes qui souffrent d’infections récurrentes des voies urinaires, mais n’est pas utile pour réduire les signes et symptômes associés aux règles..

Le soulagement

Au lieu d’auto-prescrire du jus de canneberge pour réduire les crampes menstruelles, recherchez d’autres moyens éprouvés d’apporter un soulagement. Les instituts nationaux de la santé suggèrent l'exercice. L'exercice peut aider à soulager le stress, qui aggrave les symptômes de la menstruation tels que les crampes. Vous remarquerez peut-être également une amélioration en prenant un bain chaud, en plaçant un coussin chauffant sur l'abdomen ou en massant la paroi abdominale inférieure. De légers changements alimentaires, tels que la limitation du sodium, du sucre et de la caféine, ainsi que l'augmentation de votre consommation de fruits, de légumes et de grains entiers, peuvent également s'avérer bénéfiques. Si les soins personnels ne parviennent pas à vous soulager, un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien peut souvent atténuer votre malaise..

Attention

Si les crampes menstruelles sont graves ou surviennent à des moments autres que la menstruation, consultez un médecin. La douleur pourrait indiquer une affection sous-jacente, telle que l'endométriose, des fibromes utérins, des kystes ovariens ou des maladies sexuellement transmissibles, entre autres troubles potentiels. Un diagnostic correct est non seulement crucial pour diminuer la douleur, mais également pour prescrire la forme de traitement appropriée.