Crampes et gaz menstruels semblables pendant la grossesse

Bien que vous n'ayez pas vos règles pendant la grossesse, il n'est pas rare de ressentir des crampes menstruelles pendant cette période. Les crampes peuvent être causées par le gaz ou elles peuvent être le signe d'un problème plus grave. Faites attention à ce que vous mangez et ce que vous faites avant de ressentir les crampes afin de pouvoir savoir si la douleur est causée par un gaz ou autre chose..

Femme enceinte relaxante en position du lotus en studio. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Causes de gaz

Tout le monde a de l'essence, la plupart des gens produisant jusqu'à quatre litres par jour, mais plusieurs facteurs peuvent amener une femme enceinte à avoir plus d'essence que d'habitude. Vous faites peut-être plus d'efforts pour adopter un régime alimentaire sain, composé de légumes-feuilles et de haricots, deux sources de gaz. Les femmes enceintes ont également des niveaux élevés de progestérone, une hormone qui provoque des gaz. Plus tard dans la grossesse, votre consommation de gaz peut être causée par un ralentissement de la digestion dû à la taille de votre bébé..

Aliments à éviter

Couper certains aliments de votre alimentation peut soulager une partie de vos gaz, mais malheureusement, la plupart des aliments qui causent cette sensation désagréable sont des aliments sains. Les haricots, les grains entiers et les légumes comme le brocoli, le chou-fleur et les asperges peuvent provoquer des gaz. Plutôt que de supprimer tous ces aliments de votre alimentation, essayez de ne pas prendre un repas comprenant plusieurs aliments générant des gaz. Les produits laitiers peuvent également être à l'origine de votre malaise. Si vous ressentez la plus grande douleur après avoir consommé des produits laitiers, limitez votre consommation de ces aliments. Les sodas et tout autre produit à base de sirop de maïs à haute teneur en fructose peuvent également provoquer des gaz. Coupez ces produits de votre alimentation.

Obtenir un soulagement

Les gaz peuvent être causés par l'ingestion de beaucoup d'air. Vous allez manger beaucoup plus d'air lorsque vous mangez pressé ou que vous parlez pendant que vous mangez, alors mâchez et buvez lentement et mettez vos conversations en attente jusqu'à ce que vous ayez fini de manger. Une fois que vous avez des douleurs causées par les gaz, l'exercice peut aider à accélérer votre digestion et à soulager votre douleur. Promenez-vous dans le quartier ou faites du yoga. Des médicaments soulageant les gaz contenant de la siméthicone peuvent également aider. Parlez à votre médecin avant de prendre tout médicament.

Dangers potentiels

Bien que les douleurs dues aux gaz font partie de la grossesse, les crampes peuvent être un signe de problèmes graves. Si vos crampes sont accompagnées de saignements, de vertiges ou de nausées, ou si la douleur dure plus de quelques minutes, appelez immédiatement votre médecin. Les crampes accompagnées de saignements pourraient être le signe d'une grossesse extra-utérine au cours des premiers mois de la grossesse. Plus tard, cela peut être un signe que vous allez entrer dans le travail.