Menstruel comme crampes pendant l'exercice

L'un des principaux avantages de l'exercice est qu'il permet de réduire les crampes menstruelles. Mais parfois, cela a l'effet inverse. Si vous souffrez de menstruations comme des crampes pendant l'exercice, il existe un certain nombre de causes possibles, et certaines d'entre elles sont potentiellement graves. Si vous ressentez régulièrement des crampes au cours de l'exercice ou si la douleur est intense, consultez votre médecin pour des tests permettant d'éliminer tout problème médical grave..

Une femme éprouve des crampes d'estomac. (Image: kwanchaichaiudom / iStock / Getty Images)

Syndrome de l'intestin irritable

Les menstruations comme les crampes pendant l'exercice peuvent être liées au syndrome du côlon irritable. Les symptômes comprennent de graves crampes abdominales, qui peuvent survenir à tout moment. Plus de femmes que d'hommes souffrent de la maladie, donc si vous avez des symptômes connexes tels que constipation, ballonnements, gaz, diarrhée et nausée, vous devriez consulter votre médecin. Si vous avez reçu un diagnostic de SCI, une modification de votre régime alimentaire, le choix du moment où vous faites de l'exercice et une alimentation saine peuvent aider à soulager les symptômes..

L'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie survient lorsque votre thyroïde est sous-active et ne fabrique pas suffisamment d'hormone thyroïdienne. Les symptômes incluent des crampes excessivement douloureuses avant et pendant vos règles. Prenez note du moment où les règles ressemblent à des crampes pendant l'exercice - si vous constatez qu'elles tombent autour de vos règles, vous voudrez peut-être faire tester votre thyroïde.

Les hormones

Les crampes inexpliquées pendant l'exercice peuvent être le résultat d'hormones. Les crampes menstruelles sont causées par des hormones liées à vos règles et un exercice intense peut déclencher une réponse hormonale à d'autres moments de votre cycle. Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène ou le naproxène avant de faire de l'exercice pour éviter les problèmes.

Grossesse

Si vous commencez soudainement à avoir des crampes, mais que vous n'avez pas eu vos règles, vous pourriez être enceinte. Les menstruations comme les crampes sont courantes au premier trimestre. Celles-ci peuvent se produire pendant l'exercice ou venir au hasard. Si vous pensez être enceinte ou si vous prenez un moyen de contraception qui supprime vos règles ou provoque des règles irrégulières, vous pouvez passer un test de grossesse pour éliminer tout risque de grossesse..