Ménopause et modifications de l'intestin
La ménopause fait partie de la vie de toutes les femmes. Bien que beaucoup soient heureux de ne pas avoir leurs règles, la ménopause entraîne d'autres symptômes difficiles à gérer. Les femmes pourraient voir une augmentation des changements intestinaux, provoquant une gêne et une gêne. Bien que les selles soient courantes chez les femmes ménopausées, le maintien d'habitudes saines fait partie de la gestion des symptômes désagréables..
Ménopause
La ménopause survient chez une femme au fur et à mesure qu'elle vieillit et la quantité d'oestrogène dans son corps diminue, entraînant la cessation éventuelle des menstruations. Les cycles menstruels peuvent être irréguliers pendant des mois voire des années avant la ménopause. Les changements hormonaux associés à la ménopause peuvent également causer d'autres symptômes inconfortables tels que des cheveux clairsemés, des bouffées de chaleur et une sécheresse vaginale. Les changements de l'intestin sont une plainte fréquente pour de nombreuses femmes ménopausées.
Gros intestin
Le gros intestin, également appelé intestin, remplit plusieurs fonctions. Après la digestion des aliments et l'absorption des nutriments dans l'estomac et l'intestin grêle, les restes pénètrent dans le gros intestin, où ils sont convertis en selles pour être éliminés. Au fur et à mesure que les déchets se déplacent dans l'intestin, les vitamines et l'eau sont absorbées avant de passer du corps.
Constipation
La constipation peut être causée par des changements hormonaux qui se produisent pendant la ménopause. Beaucoup de femmes qui souffrent d'autres symptômes ménopausiques pourraient manger pour réduire le stress, et des choix alimentaires malsains peuvent également entraîner la constipation. Certains médicaments prescrits pour les symptômes de la ménopause, tels que les suppléments de vitamines ou les somnifères, peuvent avoir pour effet secondaire la constipation. Selon Menopause Insight, la constipation est associée à moins de trois selles par semaine, à la présence de selles dures et à des efforts ou à des difficultés lors du passage des selles..
Gaz
Certaines femmes se plaignent d'une augmentation de l'inconfort associé à la douleur et à la flatulence causées par les gaz. Le gaz se produit à la suite de la dégradation des aliments au cours du processus de digestion. Certains aliments produisent plus de gaz que d'autres, tels que le brocoli, les haricots et le chou. Certaines femmes ménopausées essayent de manger sainement pour se sentir mieux et augmentent leur apport quotidien en fruits et légumes, ce qui provoque des gaz et cause de l'inconfort. Une diminution des hormones pendant la ménopause est également liée à une augmentation des gaz, des ballonnements et des flatulences.
Prévention / Solution
La prévention des symptômes associés aux changements intestinaux au cours de la ménopause comprend le maintien d'un régime alimentaire sain, riche en fibres, la pratique régulière d'activités physiques et la consommation abondante d'eau. Boire de huit à dix verres d'eau par jour favorise la fonction intestinale et réduit la constipation. Les femmes qui souffrent de ballonnements excessifs peuvent également utiliser des médicaments en vente libre qui éliminent les gaz.
