Douleur au genou et course à pied

La plupart des coureurs ressentent une douleur au genou à un moment donné, en particulier s'ils courent sur des surfaces dures comme le béton et l'asphalte. Une grande partie de cette douleur est liée à la nature de la course, qui a un impact important, qui envoie des ondes de choc dans le bas du corps et qui comprime l'os et le cartilage les uns contre les autres. Sur une longue période, et si vous ne prenez pas soin de votre corps, la course peut affaiblir vos articulations de la cheville, du genou et de la hanche. Le ménisque est une structure du genou conçue pour aider à prévenir cela, mais il n'est pas à l'abri de blessures..

Le ménisque agit comme un amortisseur pour les genoux et le reste du bas du corps. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Fonction du ménisque

La fonction principale du ménisque dans le genou est de servir de tampon amortisseur dans le genou. Il s'agit d'un disque de tissu conjonctif en forme de croissant placé entre le tibia et le fémur et juste en dessous de la rotule. Cela empêche les deux gros os qui se rejoignent dans l'articulation du genou de se frotter l'un contre l'autre, tout en améliorant la stabilité de l'articulation. Ce coussinet est d’une importance capitale pour les coureurs, qui comptent sur le ménisque pour absorber les chocs de la course et empêcher l’articulation de créer des frictions et des douleurs..

Problèmes potentiels

La plupart des douleurs au ménisque sont liées à une larme. Ce n'est pas nécessairement une déchirure droite, mais une déchirure du ménisque peut également comprendre une usure au bord du tissu. Vous pourrez peut-être encore utiliser l'articulation lors de la première déchirure. De nombreux athlètes de compétition continuent à jouer avec un ménisque déchiré lorsque les dommages initiaux se produisent. Mais plusieurs jours après la blessure, vous pouvez ressentir un gonflement et une immobilité de l'articulation. La course n'est pas une cause courante de douleur au ménisque, mais des blessures ou des dommages au genou peuvent parfois provoquer des larmes. Les genoux peuvent se tordre si un coureur marche mal ou sur un pied lâche ou inégal, et il est possible que l'usure de l'articulation du genou s'use progressivement au niveau du ménisque, en particulier chez les coureurs plus âgés. Si elle n'est pas traitée, une partie du tissu méniscal peut flotter dans l'articulation et provoquer un glissement, un éclatement et / ou un blocage de l'articulation..

Symptômes

Une déchirure du ménisque peut être identifiée par la douleur, la raideur et l'enflure de l'articulation. Il se peut que vous constatiez un blocage de l’articulation du genou, en fonction de la façon dont le ménisque a été endommagé, ou vous avez peut-être du mal à supporter le poids de l’articulation. Dans de nombreux cas, votre amplitude de mouvement avec le genou sera réduite à des degrés divers. Courir est susceptible d'être douloureux ou difficile à exécuter, en particulier si la blessure limite la portée de votre foulée.

Traitement

Le traitement est déterminé par la gravité de la maladie. Les médecins utilisent généralement les rayons X et / ou l'imagerie magnétique pour évaluer l'étendue de la blessure. Si la déchirure se produit au tiers externe du tissu, la chirurgie peut ne pas être nécessaire. Les larmes à l'intérieur du ménisque, par contre, nécessitent souvent une intervention chirurgicale, puis une rééducation avant de pouvoir reprendre la course..