Perte de poids et remplacement d'hormones
À mesure qu'une femme vieillit, son corps produit moins d'hormones féminines nécessaires à la reproduction et la menstruation cesse. La ménopause provoque une série de symptômes émotionnels et physiques. De nombreuses femmes survivent aux effets négatifs de la ménopause grâce à l'hormonothérapie, également appelée hormonothérapie substitutive. Bien que l'hormonothérapie puisse entraîner une prise de poids temporaire, des changements permanents dans la répartition de la graisse corporelle doivent être attribués au processus de la ménopause. Perdre du poids peut être plus difficile pendant et après la ménopause, avec ou sans remplacement hormonal.
Faire attention aux étiquettes nutritionnelles est un moyen de prévenir le gain de poids. (Image: Danilin / iStock / Getty Images)Traitement hormonal
L'hormonothérapie atténue les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la peau sèche, l'insomnie, la sécheresse vaginale et les problèmes de vessie. cela réduit également les risques d'ostéoporose. Votre médecin peut vous prescrire un œstrogène ou une association d'œstrogène-progestérone sous forme de pilule, d'onguent, de timbre cutané ou de gel vaginal..
Hormonothérapie et prise de poids
L'hormonothérapie ne provoque pas de gain de poids, selon le site Web de la Cleveland Clinic. Vous pouvez vous sentir ballonné lorsque vous prenez des hormones - la rétention d'eau est un effet secondaire de la thérapie aux œstrogènes qui se dissipe généralement après une utilisation prolongée. Un ajustement de votre dose d'œstrogènes pourrait éliminer l'accumulation de poids d'eau..
L'hormonothérapie n'arrête pas la ménopause - définie sur le site Web de la clinique Mayo comme "l'anniversaire d'un an de vos dernières règles". Le personnel de la clinique Mayo explique que les traitements hormonaux "visent principalement à soulager vos signes et vos symptômes et à prévenir ou atténuer les affections chroniques pouvant survenir avec le vieillissement". Une augmentation de la graisse abdominale est un signe de ménopause qui peut apparaître longtemps avant que la ménopause ne survienne et qu'un traitement hormonal ne soit prescrit. Cet excès de graisse autour de votre abdomen peut vous donner l'impression que vous avez pris du poids alors qu'en réalité votre masse musculaire a changé.
Diet for Menopause Weight Control
L'alimentation est un outil important pour le contrôle du poids à la ménopause. Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers, et limitez votre consommation d’huiles, de graisses saturées et de sucres. Si vous avez 50 ans ou plus, la clinique Mayo recommande une réduction de 200 calories de votre consommation quotidienne d'aliments..
La graisse du ventre viscéral s'accumule pendant la ménopause et entraîne des conséquences graves pour la santé, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Adaptez vos habitudes alimentaires pour lutter contre la graisse du ventre en remplaçant les graisses saturées par des graisses polyinsaturées, en mangeant moins de pain et de pâtes raffinées et en réduisant la taille des portions..
Exercice pour perdre du poids
L'excès de graisse chez les femmes d'âge moyen prenant un traitement hormonal peut être dû à d'autres raisons telles que l'hérédité, un métabolisme plus lent et le manque d'exercice physique. Discutez avec votre médecin de la résolution de votre problème de poids avec un exercice quotidien modéré, une musculation avec des poids et un régime tonifiant ciblant les muscles les plus profonds et les plus bas de votre abdomen..
Traitement de remplacement hormonal bio-identique
En 2002, l’Initiative pour la santé des femmes a mis fin prématurément à une étude sur la thérapie de substitution hormonale combinée, car les participantes présentaient un risque plus élevé que la normale d’effets secondaires graves: cancer du sein, maladie cardiaque, AVC et caillots sanguins. Les médecins et leurs patients ont recherché des solutions de rechange plus sûres et plus naturelles, telles que la thérapie de remplacement hormonale bio-identique.
Les hormones d'origine végétale telles qu'Estrace, le patch Climara et le patch Vivelle-Dot sont des exemples d'hormones bio-identiques approuvées par la Food and Drug Administration. Les scientifiques et les médecins se demandent si les hormones bio-identiques sont plus sûres qu'un traitement hormonal standard. Des articles de sites Web rédigés par des membres du personnel de la faculté de médecine de Harvard et par la Dre Mary Gallenberg, médecin / auteur de la Mayo Clinic, soulignent le manque de preuves à l'appui..
