Intolérance au lactose et tabourets

Les principaux symptômes de l'intolérance au lactose comprennent des selles molles et soudaines avec des selles molles et liquides. L’intolérance au lactose produit des symptômes inconfortables et embarrassants, mais ils ne causent aucun dommage permanent à votre système digestif. Cette condition résulte de l'incapacité de votre corps à digérer le lactose, un sucre présent dans les produits laitiers. Vous pouvez gérer l'intolérance au lactose en modifiant vos médicaments et votre régime alimentaire. Si vous avez un problème de tabouret après avoir consommé des produits laitiers, votre médecin pourra déterminer s'il découle d'une intolérance au lactose ou d'un trouble gastrique présentant des symptômes similaires..

En raison de l'intolérance au lactose, certains régimes manquent des avantages nutritionnels fournis par les produits laitiers. (Image: Laboko / iStock / Getty Images)

L'intolérance au lactose expliquée

Deux sucres simples - le glucose et le galactose - se combinent pour former du lactose, une grosse molécule de sucre trop grosse pour être absorbée par l'intestin grêle. Au cours du processus de digestion, l'enzyme lactase décompose le lactose en glucose et en galactose pour faciliter la digestion par votre corps. Si vous manquez d'enzyme lactase ou si vous produisez une quantité insuffisante de lactase, les bactéries de votre gros intestin font fermenter le lactose non digéré et provoquent les symptômes et les problèmes associés à l'intolérance au lactose..

Quelles sont les causes de l'intolérance au lactose?

Les causes de l'intolérance au lactose varient. À la naissance, votre système digestif crée beaucoup de lactase pour digérer le lait maternel ou les préparations pour nourrissons. En vieillissant, la production de lactase ralentit, ce qui peut réduire la quantité de lactose que vous pouvez absorber. Les autres causes d'intolérance au lactose comprennent les maladies digestives, telles que la maladie de Crohn ou d'autres maladies gastriques, la grippe intestinale et des lésions intestinales. L'intolérance au lactose peut affecter les bébés prématurés jusqu'à la date prévue de l'accouchement.

Pourquoi l'intolérance au lactose affecte vos selles

L'intolérance au lactose affecte de manière significative vos selles. Vous remarquerez peut-être des selles liquides, molles et malodorantes pouvant contenir du mucus. Cela se produit lorsque le lactose non digéré interagit avec les bactéries du côlon, provoquant des crampes abdominales, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et des nausées. Une fois que les bactéries interagissent avec le lactose, le corps tente de se débarrasser le plus rapidement possible du sucre non digéré, ce qui provoque l'envie soudaine d'aller à la selle. La plupart des symptômes liés à vos selles disparaissent après un ou deux selles.

Traiter l'intolérance au lactose

Une fois que vous avez ingéré du lactose, vous ne pouvez pas traiter vos symptômes, y compris vos selles. Le traitement comprend l’achat de produits laitiers sans lactose, de suppléments d’enzyme lactase ou l’élimination du lait de vache de votre alimentation. Les produits laitiers sans lactose ajoutent de la lactase au lait pendant le processus de fabrication pour éliminer le lactose. Une enzyme lactase prise comme indiqué prévient la plupart des symptômes digestifs associés à une intolérance au lactose. Les personnes présentant une légère intolérance au lactose peuvent tolérer une petite quantité de lactose et ne doivent pas nécessairement l'éviter..