Intolérance au lactose pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes remarquent souvent une variété de sensations digestives et de malaises. Étant donné que la grossesse modifie le rythme auquel votre tube digestif transforme les aliments, vous pouvez présenter des symptômes qui vous portent à croire que vous êtes devenu intolérant au lactose. Alternativement, si vous étiez déjà intolérant au lactose, vous remarquerez peut-être une réduction de vos symptômes pendant la grossesse.

Femme enceinte tenant l'estomac (Image: luamduan / iStock / Getty Images)

Allergique au lait

L'intolérance au lactose découle de l'incapacité de digérer le lactose, le sucre contenu dans le lait et les produits laitiers. Les symptômes de l'intolérance au lactose comprennent les gaz, les crampes et les ballonnements après la consommation de produits laitiers. De nombreuses autres choses, y compris l'allergie au lait, peuvent toutefois provoquer des symptômes digestifs après la consommation de lait. Il est donc dangereux de penser que vous êtes intolérants au lactose simplement parce que vous avez parfois des problèmes d'intestin. Un article de 1999 publié dans le "American Journal of Clinical Nutrition" signale que l'intolérance au lactose est généralement trop rapportée et surdimensionnée..

Grossesse

Pendant la grossesse, votre tube digestif ralentit considérablement en raison des hormones que votre corps produit. Ce ralentissement de la digestion a pour but de vous aider à maximiser votre capacité à extraire les nutriments de vos aliments. Malheureusement, les effets secondaires d’un intestin plus lent incluent plus de gaz, de crampes, de ballonnements et de constipation. Il est donc très facile de supposer que vous êtes devenu intolérant au lactose. Pourtant, la plupart des recherches suggèrent que la grossesse n'a pas d'incidence négative sur la capacité de la femme à digérer le lactose.

Devenir tolérant au lactose

Bien que les chercheurs s'accordent à dire que la grossesse ne peut à elle seule vous rendre intolérante au lactose, certaines recherches suggèrent que les personnes intolérantes au lactose avant la grossesse pourraient découvrir qu'elles peuvent digérer les produits laitiers lorsqu'elles sont enceintes. Un article de Medscape rapporte qu'environ 44% des femmes intolérantes au lactose avant de devenir enceintes avaient une certaine capacité à digérer le lactose pendant la grossesse. C'est une bonne nouvelle pour les femmes enceintes qui souhaitent compléter leur apport en calcium pendant la grossesse..

Suggestions pour les femmes enceintes

Si vous êtes enceinte et que vous êtes intolérante au lactose - ou trouvez simplement que le lait, pour quelque raison que ce soit, bouleverse votre tube digestif enceinte - vous avez encore plusieurs options pour obtenir des produits laitiers dans votre alimentation. La plupart des individus intolérants au lactose peuvent néanmoins manipuler le yaourt sans difficulté. De plus, les véritables intolérants au lactose bénéficient des pilules de supplément de lactase, disponibles sans ordonnance. Si vous n'êtes pas vraiment intolérant au lactose, mais que le lait dérange votre estomac, essayez plutôt le lait de soja ou d'amande. Sinon, sautez la laiterie et prenez une pilule de calcium supplémentaire.