Est-ce que aller au lit l'estomac malsain?

Lorsque vous vous endormez ou que vous vous inclinez, la gravité ne tire plus tout dans votre abdomen. Si vous avez l'estomac plein, cela peut provoquer un reflux acide, pouvant entraîner des lésions à long terme de votre œsophage. Si vous avez des problèmes digestifs lorsque vous vous allongez après avoir été endormi, parlez à votre médecin et envisagez de modifier votre mode de vie..

Digestion de l'estomac

Lorsque vous mangez des aliments, votre estomac se balance pour vous aider à mélanger les aliments avec de l'acide gastrique et à les décomposer. Le haut de votre estomac est tapissé d'un anneau de muscle appelé sphincter oesophagien inférieur. Ce muscle empêche le contenu de votre estomac de remonter dans votre œsophage. Cependant, lorsque des aliments partiellement digérés se pressent contre le sphincter oesophagien inférieur, ils peuvent se détendre. Lorsque vous avez l'estomac plein et que vous vous allongez, davantage de nourriture peut appuyer sur le sphincter, permettant ainsi au contenu de votre estomac de pénétrer à nouveau dans votre œsophage..

Effets acides

Votre estomac produit de grandes quantités d'acide pour aider à décomposer les aliments et à activer des enzymes spéciales qui digèrent davantage les protéines. Bien que votre estomac soit équipé pour gérer cet acide, votre œsophage ne l’est pas. Si le contenu acide de votre estomac s'échappe dans votre œsophage, les cellules qui tapissent votre œsophage sont endommagées par l'acide gastrique. Ce processus, appelé reflux acide, peut provoquer une sensation de brûlure à la poitrine et peut également entraîner un goût désagréable dans la bouche. Vous pouvez également développer une toux sèche, un enrouement, un mal de gorge ou avoir de la difficulté à avaler.

Problèmes d'acide gastrique

S'allonger le ventre plein peut causer un inconfort important, mais cela peut aussi entraîner de graves problèmes de santé. Si la muqueuse de votre œsophage est régulièrement brûlée par l'acide gastrique, vos cellules œsophagiennes vont progressivement se modifier, entraînant un phénomène appelé œsophage de Barrett. Cela augmente votre risque de développer un cancer de l'œsophage. Le reflux acide chronique peut également causer un rétrécissement de l'œsophage ou l'apparition de plaies ouvertes..

Prévenir le reflux acide

Le moyen le plus simple de prévenir les effets indésirables qui se produisent lorsque vous vous allongez après avoir mangé est d'éviter de vous allonger au moins trois heures après un repas copieux. Vous pouvez également essayer de manger des repas plus petits le soir. Élever la tête de votre lit de 6 à 8 pouces aidera également à prévenir le reflux acide. Si vous présentez régulièrement un reflux acide, vous pourriez avoir un autre problème de santé, tel qu'une hernie hiatale, qui pourrait contribuer à ce problème. Consultez votre médecin si le reflux acide est un problème récurrent..