Avantages de la table d'inversion

Les tables d'inversion sont conçues pour utiliser la gravité pour soulager une partie de la pression sur la colonne vertébrale, qui se comprime au fil du temps. La théorie de l'utilisation de la table d'inversion est que suspendre la tête en bas ou à un angle où la tête est plus basse que vos pieds décompresse la colonne vertébrale, ce qui devrait soulager la pression et la douleur. Parce que l'utilisation de tables d'inversion peut être risquée si vous souffrez d'hypertension, de glaucome ou de maladie cardiaque, consultez votre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes de santé..

La thérapie par inversion peut aider à soulager les maux de dos. (Image: Yagi Studio / DigitalVision / Getty Images)

Douleur lombaire générale

Selon un article publié sur le site Web Natural Arthritis Relief, une table d'inversion peut aider à soulager les maux de dos généraux en fournissant une traction complète de la colonne vertébrale. Il inverse la gravité qui a comprimé la colonne vertébrale, ce qui peut avoir causé des nerfs pincés. Suspendre la tête en bas est similaire à la traction de la colonne vertébrale en utilisant le corps pour étirer la colonne vertébrale, réduisant ainsi la pression sur les disques.

Décharge articulaire

Après l’entraînement, vos articulations peuvent avoir subi un stress, en particulier si vous avez un entraînement à fort impact. Selon le site Web Natural Arthritis Relief, le processus d'inversion peut aider à étirer et allonger les muscles, ce qui peut soulager la douleur. Le site Web du Healthy Back Institute affirme qu'une inversion peut corriger une partie du désalignement mineur causé par des activités unilatérales telles que le tennis ou le golf..

Système lymphatique

Selon le site Web Natural Arthritis Relief, une tête en bas peut aider à éliminer une partie des déchets du système lymphatique. Puisque les déchets lymphatiques voyagent dans une direction, la tête en bas permet d'éliminer l'acide lactique et les autres déchets susceptibles de causer de la douleur..

Circulation et organes

Étant donné que le sang doit circuler dans le corps dans une direction contre la gravité, la table d'inversion facilite le processus lorsque vous êtes suspendu à l'envers. La gravité affecte tous les organes. Les partisans de la table d'inversion soutiennent que la suspension à l'envers peut aider à décongestionner les organes. Dans l'article intitulé "Retourner la douleur et la sciatique à l'envers", Susan Spinasanta, rédactrice médicale en chef chez Spine Universe, déclare que les étirements suspendus à l'envers peuvent stimuler le système lymphatique pour augmenter le flux de fluides, ce qui élimine les déchets.

Maintenir la hauteur

La personne moyenne rétrécit jusqu'à 3/4 de pouce quand il se réveille pour aller au lit la nuit. Ceci est causé par la compression de la colonne vertébrale due à la gravité. La table d'inversion empêche cela en inversant le processus et en étirant la colonne vertébrale.