Comment utiliser une machine de dizaines sur les blessures de la coiffe des rotateurs
Votre coiffe des rotateurs est un groupe de tendons de muscles qui proviennent de votre omoplate. Selon la clinique Mayo, la coiffe des rotateurs aide à maintenir l'os de votre bras dans votre alvéole et à la plus grande amplitude de mouvement de toutes les articulations de votre corps. En raison de cette grande amplitude de mouvement, l'articulation de votre épaule doit être quelque peu instable, ce qui peut entraîner des dommages. La plupart des blessures à la coiffe des rotateurs guérissent avec un traitement conservateur; Cependant, un stimulateur nerveux électrique transcutané (TENS) pourrait contribuer à accélérer ce processus, selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Suivez ces instructions pour utiliser correctement une unité TENS pour traiter votre blessure à la coiffe des rotateurs.
Étape 1
Testez la batterie de l'unité TENS pour vous assurer qu'elle est complètement chargée. Tournez les boutons de contrôle sur "Off" avant de commencer le traitement.
Étape 2
Nettoyez votre peau d'épaule avec de l'alcool à friction et assurez-vous que votre peau est sèche.
Étape 3
Placez une fine couche de gel sur le bas de chaque électrode pour aider le courant électrique à transmettre à travers votre peau.
Étape 4
Placez les électrodes autour de la zone douloureuse de votre épaule. Placez une électrode sur le devant de votre épaule et une derrière, si vous avez deux électrodes. Si vous avez quatre électrodes, placez-en une à l'avant, une à l'arrière, une sur le côté et une en haut de l'omoplate.,
Étape 5
Connecter les fils d'électrode à l'unité TENS.
Étape 6
Réglez l’unité TENS sur le réglage recommandé par votre médecin. Gardez l'unité TENS sur votre peau pendant la durée recommandée par votre médecin..
Étape 7
Nettoyez les électrodes et votre peau avec du savon et de l’eau après le traitement. Remplacez la batterie de l'unité par une batterie chargée. Recharger la vieille batterie.
Les choses dont vous aurez besoin
Unité TENS
Alcool à friction
Gel unité TENS
Pointe
Ne pas entrer dans l'eau avec une unité TENS attachée. Ne le placez pas sur la tête ou le cou, surtout si vous avez des convulsions. Réduisez vos réglages si vous sentez une contraction musculaire.
