Comment réhabiliter un ménisque déchiré

Un ménisque est un morceau de cartilage caoutchouteux en forme de coin qui se trouve entre les os de l'articulation du genou. Chaque genou a deux ménisques qui aident à stabiliser le genou, absorbent les chocs et empêchent les os du fémur, du tibia et de la rotule de se frotter l'un contre l'autre. Si l'articulation du genou se tord ou tourne excessivement, le ménisque peut se déchirer. Un ménisque déchiré provoque souvent des douleurs, un gonflement, une instabilité et une raideur près de l'articulation du genou. Bien que vous puissiez probablement marcher sur le genou blessé, les symptômes s'aggraveront jusqu'à ce que la blessure puisse se reposer et guérir..

Diagnostic

Un ménisque déchiré est souvent diagnostiqué au moyen d'un examen physique ou d'un test d'imagerie. Avec un examen physique, le médecin pourrait palper doucement la zone autour de l'articulation du genou pour tester la sensibilité. Un examen physique pourrait également utiliser le test McMurray, l'un des tests les plus courants pour les déchirures du ménisque, selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Pour ce test, le médecin va légèrement plier, redresser et faire pivoter votre genou. Si le ménisque est déchiré, vous pouvez généralement entendre un déclic lorsque vous bougez le genou. Un test d'imagerie par IRM peut également être utilisé pour confirmer le diagnostic.

Traitement chirurgical

Le traitement exact requis pour un ménisque déchiré dépend de l'emplacement et de l'étendue de la blessure. La partie externe du ménisque bénéficie d'un apport sanguin important - de petites déchirures dans cette zone guérissent souvent sans traitement chirurgical. Les déchirures étendues dans cette zone sont souvent corrigées par des traitements chirurgicaux arthroscopiques. Les larmes qui se produisent le long des 2/3 intérieurs du ménisque sont beaucoup plus difficiles - voire impossibles - à corriger. Étant donné que cette région manque d'un apport sanguin abondant, les tissus ne peuvent pas guérir correctement. Dans ce cas, un médecin ne peut que couper des morceaux déchirés de manière chirurgicale. Après la chirurgie, votre médecin appliquera probablement un plâtre ou un corset empêchant les mouvements et permettant une guérison adéquate..

Traitement non chirurgical

Si votre déchirure du ménisque n’était pas assez grave pour nécessiter une intervention chirurgicale, votre rééducation devrait simplement comporter repos, glace, compression et élévation. Reposez votre genou pendant la durée recommandée par votre médecin, en évitant toute activité susceptible d'aggraver la blessure. Sauf indication contraire, appliquez de la glace sur la zone pendant 20 minutes toutes les deux heures. Le froid aide à réduire l'enflure et la douleur, mais veillez à envelopper le sac de glace dans une serviette pour éviter les blessures de la peau. Un bandage élastique étroitement enroulé autour du genou peut aider à stabiliser l'articulation du genou et à réduire l'enflure. Pendant que vous vous reposez, gardez votre genou plus haut que votre cœur pour réduire davantage les gonflements..

Réhabilitation

Votre médecin vous recommandera probablement une série d'exercices pour aider à rétablir la mobilité et améliorer votre force. Un programme de rééducation commence généralement par des exercices d’amplitude des mouvements, qui vous obligent à bouger doucement le genou en avant et en arrière pour rétablir le mouvement. Au fur et à mesure que la stabilité de vos genoux s'améliorera, des exercices de renforcement seront également ajoutés à votre routine de rééducation. Votre médecin ou votre kinésithérapeute vous recommandera des exercices appropriés à votre condition..