Comment réduire le liquide dans le genou
Le genou est la plus grande articulation articulée du corps et les problèmes de genou sont fréquents. Une enquête réalisée en 2006 par le Centre de contrôle et de prévention des maladies a révélé que 30% des adultes avaient signalé des douleurs au cours des 30 derniers jours, et 18% se plaignaient de douleurs et de raideurs au genou. Un liquide dans le genou, ou un épanchement, peut être causé par un traumatisme, une blessure par excès de consommation ou une maladie, selon MayoClinic.com.
Étape 1
Arrêtez toute activité qui aurait pu provoquer le gonflement du genou, comme courir, sauter ou se tordre. Cesser les actions qui font gonfler ou faire mal au genou. Vous devrez peut-être éviter de conduire si vous vous sentez mal à l'aise d'utiliser les pédales de frein ou de gaz.
Étape 2
Reste avec la jambe surélevée pour réduire l'enflure. Cela permet au fluide de s'écouler et réduit la pression sur le joint. Ne marchez pas et ne mettez pas de poids inutile sur le genou jusqu'à ce que la douleur et le liquide aient disparu.
Étape 3
Utilisez une compresse froide pour soulager la douleur et réduire l'accumulation de liquide. Vous pouvez utiliser un chiffon imbibé d’eau froide ou un sac réfrigérant commercial stocké dans le congélateur. N'utilisez pas de packs de glace ou de congélation directement sur la peau; Au lieu de cela, enveloppez le produit congelé dans une serviette et enroulez-le autour du genou. Appliquez cette compresse froide pendant 15 à 20 minutes toutes les deux à quatre heures, au besoin, pour soulager la douleur..
Étape 4
Enveloppez la jambe avec un bandage élastique. Cela devrait réduire l'accumulation de liquide sur le genou. N'enroulez pas le genou trop serré pour ne pas couper la circulation; retirez le pansement si vous ressentez un engourdissement ou des fourmillements dans le pied, ou si le pied est chaud.
Étape 5
Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien tel que l'ibuprofène ou le naproxène pour réduire ou prévenir l'inflammation, suggère MayoClinic.com. Les médicaments de marque qui incluent des AINS peuvent inclure Advil, Motrin ou Aleve. Prenez-les avec de la nourriture pour éviter les irritations d'estomac. Un analgésique, tel que l'acétaminophène ou le Tylenol, peut également être utilisé pour soulager la douleur, mais ne réduit pas l'inflammation du genou..
Étape 6
Consultez un médecin si le liquide ne descend pas au bout de quelques jours ou si la cause du liquide dans le genou ne peut pas être déterminée. Un médecin peut choisir d’aspirer du liquide en insérant une aiguille dans le genou et en aspirant le liquide dans une seringue. Elle enverra le liquide au laboratoire, où il sera testé pour découvrir la cause de l'accumulation de liquide. Des antibiotiques peuvent être prescrits, ainsi que des médicaments comme les corticostéroïdes pour réduire l'enflure.
Étape 7
Consultez un médecin si la douleur persiste ou si d'autres symptômes tels que la fièvre apparaissent, car ils pourraient être des signes de complication tels qu'une infection..
Étape 8
Respectez les rendez-vous de thérapie physique tel que prescrit par votre médecin. La physiothérapie peut aider à réduire l’inflammation et à traiter la cause sous-jacente du liquide sur le genou. La thérapie renforcera également les muscles autour du genou, donnant à cette articulation importante plus de puissance et de stabilité..
Les choses dont vous aurez besoin
Pack de glace
Bandage élastique
Analgésique
Pointe
Portez des genouillères lorsque vous faites du sport ou que vous travaillez dans le jardin pour éviter les blessures.
Attention
Si la douleur ou le gonflement persistent, consultez votre médecin pour éviter que la blessure ne devienne une maladie chronique..
