Comment faire baisser la ferritine

La ferritine est une forme de fer stockée. Les taux normaux de ferritine sont de 10 à 200 microgrammes par litre pour une femme adulte et de 15 à 400 microgrammes par litre pour un homme adulte, selon Richard J. Wood, Ph.D., directeur du département de l'Agriculture des États-Unis au ministère de l'Agriculture des États-Unis, B. B. Nutrition. Laboratoire de recherche de l'Université Tufts, dans l'édition 2005 de "Modern Nutrition in Health and Disease". Les maladies alcooliques du foie, l'hémochromatose héréditaire et l'utilisation chronique de suppléments de fer peuvent provoquer des taux de ferritine anormalement élevés. Vous pouvez réduire la ferritine en faisant des dons de sang réguliers. Demandez à votre médecin si cela vous convient.

Donner du sang est un moyen simple et sûr d’abaisser la ferritine. (Image: PONGSAK_A / iStock / Getty Images)

Étape 1

Prendre rendez-vous avec une banque de sang locale.

Étape 2

Arrivez au rendez-vous au moins 10 minutes à l'avance. Apportez votre permis de conduire ou une autre pièce d’identité et votre carte de donneur de sang, si vous avez déjà donné du sang.

Étape 3

Terminez le processus d'inscription. On vous demandera votre identification et vos facteurs de risque pour les maladies transmissibles par le sang, telles que l'hépatite et le VIH. Vos réponses sont confidentielles, alors répondez aux questions avec véracité.

Étape 4

Participer à l'évaluation physique. Cela implique généralement de mesurer votre fréquence cardiaque, votre pression artérielle et votre température corporelle, ainsi qu'un test sanguin au doigt pour vous assurer que vous avez suffisamment d'hémoglobine et d'hématocrite pour donner votre sang en toute sécurité..

Étape 5

Donner du sang. Ce phlébotomiste insère une aiguille dans le bras et prélève une pinte de sang en 10 minutes environ..

Étape 6

Consommez une collation et une boisson comme indiqué. Le personnel vous demandera généralement de rester dans la zone de collation pendant au moins 15 minutes afin de pouvoir vous surveiller en cas d'effet indésirable, tel qu'un évanouissement. Ne quittez pas le centre avant d'avoir été autorisé par le personnel de la banque de sang.

Étape 7

Répétez selon les directives de votre médecin. Habituellement, vous ne serez pas autorisé à faire un don plus d'une fois toutes les huit semaines..

Pointe

Chaque pinte de sang contient environ 250 mg de fer. Normalement, votre corps stocke environ 2 à 4 g de fer. Les personnes avec de la ferritine élevée stockent plus. Votre médecin vous indiquera à quelle fréquence vous devez donner du sang pour rétablir votre taux de ferritine à un niveau normal..

Toujours manger et boire normalement avant de donner son sang. Si vous vous déshydratez facilement, envisagez de boire davantage de liquides le jour où vous donnez du sang.

Si vous avez la tête qui tourne après un don de sang, ne conduisez pas chez vous. Attendez que vous ne soyez plus étourdi ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider.

Attention

Répondez toujours aux questions à la banque de sang avec véracité. Si vous avez des facteurs de risque de maladies transmissibles par le sang ou si votre test a déjà été positif, la banque de sang peut vous refuser en tant que donneur. Dans ce cas, contactez votre médecin. Il peut prendre des dispositions pour que votre sang soit prélevé dans un laboratoire où il peut être jeté en toute sécurité..