Comment augmenter la flexion après une arthroplastie totale du genou
Selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), plus de 580 000 chirurgies de remplacement total du genou sont pratiquées chaque année aux États-Unis. L’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et les blessures sont des raisons courantes. Bien que l'AAOS indique que plus de 90% des chirurgies totales d'arthroplastie du genou entraînent des résultats favorables, en termes de réduction de la douleur et de performance, il s'agit d'une chirurgie complexe qui nécessite un examen attentif. Un aspect crucial de la rééducation après une chirurgie de remplacement total du genou consiste à augmenter la flexion du genou.
Gros plan d'une femme qui s'étire le genou (Image: kicsiicsi / iStock / Getty Images)Étape 1
Utilisez une machine à mouvement passif continu (CPM) tous les jours pendant les premiers jours suivant la chirurgie. Le protocole de remplacement total du genou du Georgetown University Hospital suggère d'utiliser le CPM 4 heures par jour, augmentant ainsi la flexion de 10 degrés à la fois jusqu'à atteindre facilement une flexion du genou de 90 degrés..
Étape 2
Effectuez des exercices de glissement du talon sur le genou touché. Pendant que le genou est plié, ramenez le talon vers vos hanches aussi loin que la douleur le permet. Le chirurgien orthopédique Charles Abrahamsen suggère de commencer ces exercices en décubitus dorsal, allongés sur le dos et en effectuant 2 séries de 20, 3 fois par jour. Vous pouvez également effectuer cet exercice assis sur une chaise ou au bord du lit..
Étape 3
Utilisez un vélo fixe pour augmenter la flexion du genou une fois que vous avez atteint 90 degrés de flexion, explique le Dr Abrahamsen. Commencez avec la selle soulevée et sans résistance, puis abaissez-la progressivement pour augmenter la flexion du genou selon la douleur, en effectuant 1 à 2 fois par jour pendant 10 à 15 minutes chaque séance..
Étape 4
Effectuer des étirements en flexion du genou. Le chirurgien orthopédiste Howard Luks suggère de passer une serviette sous le talon en position assise sur le sol ou sur une table de traitement surélevée, puis de tirer ses extrémités vers la poitrine. Arrêtez-vous lorsque vous sentez un étirement puissant et maintenez la position pendant 15 secondes. Revenez à la position de départ et répétez pendant 3 à 5 répétitions.
Étape 5
Demandez à votre chirurgien à propos de la manipulation sous anesthésie. Si la flexion de votre genou reste limitée, le Dr Robert Namba et Maria Inacia expliquent dans le Journal of Athroplasty que la manipulation du genou sous anesthésie entraîne une augmentation de la flexion du genou après une chirurgie de remplacement total du genou..
Les choses dont vous aurez besoin
Machine à mouvement passif continu
Serviette
Vélo stationnaire
Attention
Toujours vérifier auprès de votre chirurgien avant de faire des exercices après un remplacement total du genou.
