Comment améliorer votre cerveau droit

La plupart des gens aimeraient être plus créatifs. Vous pouvez avoir l’impression que vous avez un talent inexploité ou une capacité créative mais vous ne savez pas de quoi il s’agit. L’hémisphère droit de votre cerveau est considéré comme votre centre créatif. Les activités telles que la musique, l'art et l'utilisation de votre imagination sont généralement considérées comme des activités cérébrales appropriées. Vous pouvez stimuler votre créativité et votre imagination et optimiser votre productivité grâce à des exercices spécifiques axés sur le cerveau droit.

Le cerveau droit est associé à la créativité. (Image: allanswart / iStock / Getty Images)

Étape 1

Écoutez une méditation guidée. (Image: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Écoutez un programme de visualisation ou de méditation guidé. Selon Marilee Zdenek dans son livre "La bonne expérience cérébrale: un programme intime pour libérer les pouvoirs de votre imagination", vous êtes plus réceptif aux informations du cerveau droit lorsque vous êtes détendu. Vous pouvez acheter des programmes de visualisation ou de méditation guidés en ligne ou dans la plupart des librairies..

Étape 2

Apprenez à jouer d'un instrument. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Chanter ou apprendre à jouer d'un instrument. Écoutez un nouveau type de musique. Écouter de la musique ou jouer de la musique aide à stimuler le cortex auditif du cerveau droit et conduit à une créativité accrue, selon le psychologue Terry Lyles dans son livre "Le secret pour naviguer dans les tempêtes de la vie".

Étape 3

Prenez un cours d'art. (Image: Robert Neumann / iStock / Getty Images)

Prenez un cours d'art. Même si vous pensez que vous n'avez aucune capacité artistique, dessiner ou même tracer une image peut encourager votre cerveau droit à devenir plus actif. Selon Zdenek, des activités artistiques pratiques et visuelles, telles que sculpter ou dessiner, favorisent une activité cérébrale correcte..

Étape 4

Développez un nouveau passe-temps comme le tricot. (Image: grafvision / iStock / Getty Images)

Développez un passe-temps créatif, comme le tricot, la courtepointe, le crochet, la couture ou toute autre activité qui absorbe toute votre attention et toute votre concentration. Trouver un modèle de tricot ou proposer votre propre idée inspire votre imagination. Se concentrer sur la fabrication d'un beau produit final encourage la partie créative et conceptuelle de votre cerveau droit.

Étape 5

Dessin. (Image: Patrick Ryan / Photodisc / Getty Images)

Pratiquez l'écriture ou le dessin en utilisant le côté non dominant de votre corps. Selon l'auteur Lucia Capacchionne dans son livre "Le pouvoir de votre autre main: un cours sur la canalisation de la sagesse intérieure du cerveau droit", votre main non dominante régit généralement l'hémisphère droit de votre cerveau. Stimuler votre cerveau droit en écrivant ou en dessinant avec votre "mauvaise" main peut vous aider à entrer en contact avec votre côté créatif, intuitif et émotionnel..