Comment manger pour combattre les infections à staphylocoques
Les infections à staphylocoques, causées par la bactérie Staphylococcus aureus, peuvent être potentiellement très dangereuses. Tout le monde a la bactérie staphylocoque dans son corps, mais tout le monde ne développe pas une infection de l'organisme. Une coupure ou une plaie peut entraîner une rougeur de la peau - et une menace d'infection si la bactérie staphylocoque pénètre dans le sang. Bien manger peut vous aider à combattre les infections à staphylocoques et à renforcer votre immunité.
femme mangeant une carotte (Image: Alliance / iStock / Getty Images)Étape 1
verre de jus de canneberge (Image: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Buvez du jus de canneberge pour combattre les infections à staphylocoques. Le Worcester Polytechnic Institute a étudié les effets du jus de canneberge sur diverses formes d'infection et a découvert que la boisson empêchait les bactéries causant le staphylocoque de former des biofilms, la collecte de bactéries qui s'attachaient à un hôte pour créer une infection. L'étude n'a pas précisé la quantité de jus de canneberge nécessaire pour prévenir les infections à staphylocoques; consultez votre médecin pour déterminer la quantité de jus que vous devriez boire pour bénéficier de ses avantages préventifs.
Étape 2
Ail émincé (Image: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)Cuisinez à l'ail pour prévenir les infections par le staphylocoque et renforcer votre immunité en général. L'ail possède des qualités antiseptiques et antibactériennes naturelles. Un numéro de 1996 de "Better Nutrition" rapporte que l'ail peut tuer efficacement les bactéries responsables d'infections au staphylocoque. Envisagez de prendre un supplément d'ail, sous la supervision de votre médecin de premier recours, si vous n'appréciez pas le goût de la plante dans votre nourriture..
Étape 3
coupant à la main un avocat (Image: bartek nowak / iStock / Getty Images)Mangez des aliments contenant de la vitamine E pour lutter contre de nombreux types d’infection, y compris le staphylocoque. Une étude publiée dans un numéro de 1996 de "Nutrition and Health" explique que la vitamine E, un antioxydant, peut protéger votre corps contre les infections et renforcer votre système immunitaire. Les arachides, les épinards, les carottes, les huiles d’olive et de carthame et l’avocat sont des sources alimentaires de vitamine E.
Étape 4
cantaloup en tranches (Image: varin36 / iStock / Getty Images)Incluez dans votre alimentation une large gamme de nutriments pour lutter contre les infections à staphylocoques et autres infections, et pour que votre système immunitaire fonctionne comme il se doit. Les Centers For Disease Control déclarent que de nombreux vitamines et minéraux peuvent vous aider à prévenir les maladies. Équilibrez protéines saines et maigres avec des aliments riches en vitamine A - lait, beurre, œufs, épinards et cantaloup - exemples: fibres et acides gras oméga-3. Les vitamines B présentes dans les légumes verts à feuilles peuvent également vous aider à combattre les infections telles que le staphylocoque..
Les choses dont vous aurez besoin
Jus de cranberry
Suppléments d'ail
