À quelle vitesse la glycémie doit-elle monter après avoir bu du jus d'orange?

Que vous ayez reçu un diagnostic de diabète ou que vous souffriez simplement d'un taux de sucre dans le sang instable, vous pouvez probablement identifier le moment où votre taux de glucose devient trop bas. L'anxiété, les étourdissements, la faiblesse, la fatigue, la transpiration et les maux de tête sont les symptômes courants de l'hypoglycémie. Boire une demi-tasse de jus d'orange peut rapidement corriger votre problème de manque de sucre dans le sang.

Jus d'orange et oranges (Image: images à la main / iStock / Getty Images)

Règle générale

L'American Diabetes Association vous recommande d'attendre 15 minutes après avoir bu une demi-tasse de jus d'orange pour vérifier votre glycémie. Votre glycémie devrait revenir à un niveau normal dans les 15 minutes. S'il est toujours bas, buvez encore une demi-tasse de jus d'orange et attendez encore 15 minutes avant de revérifier votre sucre. Gardez toutefois à l'esprit que 100% du jus ne se convertit pas en glucose au cours de ces 15 minutes. Par conséquent, votre taux de sucre dans le sang peut augmenter encore au cours de la prochaine heure..