Taux de cholestérol élevé supérieur à 300
Selon l'American Heart Association, 35,7 millions d'Américains ont un taux de cholestérol égal ou supérieur à 240 mg, les exposant ainsi à un risque sérieux de maladie cardiaque. Si votre taux de cholestérol est égal ou supérieur à 300, cela est préoccupant. Le cholestérol en soi n'est pas une mauvaise chose. tout le monde a besoin d'une certaine quantité de cholestérol pour aider à la production d'hormones, fournir de la vitamine D et faciliter la digestion. Lorsque vous avez trop de cholestérol, un risque élevé de diabète, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral entre en jeu.
Un oeuf dans une poêle à frire. (Image: jarunaling / iStock / Getty Images)Nombre total de cholestérol
Votre nombre de cholestérol total est calculé en utilisant trois chiffres différents: lipoprotétine de basse densité ou LDL, lipoprotéine de haute densité ou HDL et triglycérides. Pour voyager dans tout le corps, le cholestérol est enfermé dans une coque protéinée appelée lipoprotéine. C'est ce qui empêche le cholestérol et les graisses de coller aux artères. La différence d'épaisseur de l'enveloppe protéique est ce qui différencie le LDL du HDL.
Lipoprotéines de basse densité
Avec les LDL, la coque protéique n'est pas très épaisse, ce qui permet au cholestérol de s'infiltrer et de coller aux artères. Si le cholestérol s'accumule dans le cœur, il peut provoquer un blocage et provoquer une crise cardiaque. En dehors du cœur, l'accumulation de cholestérol ou de «plaques» peut être délogée et atteindre le cœur, les poumons ou le cerveau. Cela peut conduire à un accident vasculaire cérébral.
Le National Heart Lung and Blood Institute (Institut national du poumon et du sang du coeur) note que moins de 100 mg de cholestérol par 1 dL de sang est optimal; 160 à 189 mg est élevé, et 190 mg et plus est très élevé.
Lipoprotéines de haute densité
HDL signifie que la couche de protéines est épaisse, ce qui lui permet de transporter le cholestérol inutilisé vers le foie. Le foie se débarrasse alors de l'excès de cholestérol, soit en le transformant en énergie, soit par la miction et la défécation. Selon le National Heart Lung and Blood Institute, les taux de HDL normaux, ou "cardiaques", sont de 60 mg et plus; 40 mg ou moins est considéré comme un risque majeur de maladie cardiaque.
Triglycérides
Les triglycérides jouent également un rôle dans le calcul du cholestérol. Ils sont la forme chimique de la graisse qui est transformée en énergie. Si l’énergie n’est pas utilisée, elle est stockée dans le corps, contrairement au HDL, qui est jeté. La plage normale pour les triglycérides est inférieure à 150 mg, tandis que 200 à 499 mg est considérée comme élevée et que 500 ou plus est très élevée..
Choix sains
Faire des choix sains peut réduire votre taux de cholestérol de la plage à haut risque 300 à un nombre moins risqué. Fumer ou suivre un régime riche en graisses saturées ou trans peut jouer un rôle primordial dans l’augmentation du taux de cholestérol. On a longtemps pensé que l'âge était un facteur, mais selon une étude publiée dans le journal "Gerontology", les taux de cholestérol malsains chez les personnes âgées pourraient en réalité être liés davantage à une mauvaise santé qu'à un âge avancé..
