Maux de tête de la colère

La colère peut endommager le corps humain. Un accès de colère ne dure que quelques secondes et peut entraîner des contraintes physiques et psychologiques. Les hormones se propagent dans le sang, les muscles se contractent et l'esprit travaille plus longtemps. La combinaison de ces actions indésirables peut entraîner un mal de tête. Un tel mal de tête n’est pas moins valable que n’importe quel autre type de mal de tête, mais il comporte une distinction en termes de traitement et de prévention..

Un conducteur irrité exprimant sa colère au volant. (Image: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Types de maux de tête causés par la colère

Une femme penchée en arrière sur le canapé avec un mal de tête. (Image: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)

Le mal de tête le plus commun catalysé par la colère est le mal de tête de tension. Il se caractérise par une douleur sourde accompagnée de tensions musculaires dans la région du cou. Une certaine sensibilité à la lumière et au son peut également être expérimentée. Généralement, ces maux de tête sont une nuisance mineure et ne sont pas débilitants. La colère peut également entraîner des migraines. Les migraines sont plus impitoyables que les céphalées de tension en ce que la douleur est souvent intense et palpitante. Contrairement aux céphalées de tension, ils se produisent généralement d'un côté de la tête et interfèrent avec les tâches quotidiennes. Ils peuvent également être associés à d'autres symptômes tels que nausées, vomissements et vision trouble.

Causes des maux de tête en colère

Un enfant en colère serrant les dents. (Image: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images)

La colère n'est pas une cause directe de maux de tête, mais plutôt une cause secondaire due à l'état du corps en colère. Par exemple, les personnes qui serrent les dents en colère sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête. Le mouvement de broyage impose un stress aux muscles du visage. De même, la rage induit le mécanisme de «combat ou fuite» du corps, qui conduit à la sécrétion des hormones adrénaline et cortisol. Cela se traduit par une constriction des vaisseaux sanguins entraînant une réduction du transport d'oxygène et de nutriments vers le cerveau. Le résultat est un mal de tête.

Prévention des maux de tête liés à la colère

Une femme bénéficiant d'un pouvoir marche dans la rue. (Image: Images Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Le meilleur traitement pour les maux de tête dus à la colère est de réduire les déclencheurs qui provoquent la colère. En fait, la colère est moins bien contrôlée chez les personnes souffrant de céphalées de tension ou de migraine que chez celles qui ne signalent pas de maux de tête chroniques. Pour contrôler la colère, exercez-vous à prendre de profondes inspirations ou à compter lentement jusqu'à ce que le sentiment disparaisse. Un mode de vie actif peut également réduire les maux de tête. Essayez donc de faire de l'exercice régulièrement. De plus, des activités de détente telles que les massages et le yoga peuvent relâcher la tension musculaire et apaiser les sentiments de colère..

Traitement des maux de tête induits par la colère

Une femme cherchant des médicaments contre la douleur dans son lit. (Image: Paul Fernandes / iStock / Getty Images)

Réduire la colère n'est pas une tâche facile ou une solution rapide. Les maux de tête causés par la colère peuvent souvent être atténués en prenant les mêmes types de médicaments antidouleur que ceux utilisés pour les maux de tête dus à d'autres causes. Ceux-ci comprennent des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens - tels que l'aspirine ou l'ibuprofène (Advil, Motrin) - ou d'autres médicaments en vente libre contre les maux de tête et la douleur, tels que l'acétaminophène (Tylenol). Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires indésirables tels que des hémorragies sanguines et des maux d'estomac. De plus, l'utilisation fréquente de médicaments contre la douleur en vente libre peut provoquer des céphalées de rebond lorsque le médicament est arrêté. Pour ces raisons, les maux de tête fréquents nécessitant des médicaments doivent inciter votre médecin à consulter.

Panneaux de signalisation

Un homme parle à son médecin à un bureau. (Image: simonkr / iStock / Getty Images)

Parfois, les maux de tête signalent un problème médical urgent. Consultez immédiatement un médecin si vous avez un mal de tête grave qui se manifeste très soudainement ou si vous présentez une faiblesse, une confusion ou une perte de vision accompagnée d'un mal de tête..