Aliments à manger en cas d'infection des voies urinaires
Les infections des voies urinaires, ou infections urinaires, sont caractérisées par des infections bactériennes qui se développent dans vos voies urinaires, qui se composent de la vessie, des reins et de l'urètre, selon le système de santé de l'Université du Michigan. Les infections urinaires s'accompagnent souvent de crampes au bas du dos, de douleurs abdominales et de sensations de brûlure pendant la miction. En plus des médicaments prescrits, votre médecin vous recommandera généralement des ajustements alimentaires pour prévenir toute irritation ultérieure des voies urinaires..
Le yaourt est bénéfique pour les infections urinaires. (Image: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Probiotiques
Mangez des produits fermentés, comme du yogourt, qui contiennent de bonnes bactéries. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Le kéfir, le yogourt et d'autres produits fermentés contiennent de "bonnes" bactéries telles que les lactobacilles et les bifidobactéries. Selon le livre "Healthy Foods" de Mark et Myrna Goldstein, ces bactéries bénéfiques aident à renforcer les voies urinaires et d'autres affections urogénitales. Ces bactéries sont également bénéfiques pour la formation de barrières protectrices contre les bactéries entre la région vaginale et la vessie, ce qui aide à réduire les symptômes des infections urinaires..
Aliments à la vitamine C
Les tomates sont un aliment riche en vitamine C. (Image: Comstock / Comstock / Getty Images)La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est souvent utilisée pour lutter contre les symptômes des infections urinaires, car elle aide à inhiber la croissance d'E. Coli, rend votre urine moins acide et peut réduire vos risques de développer des infections urinaires récurrentes. Les exemples d'aliments riches en vitamine C incluent les oranges, le chou, le chou-fleur, les tomates, les fruits rouges, le kiwi, le brocoli, les épinards, la goyave et le pamplemousse. Le système de santé de l'Université du Michigan recommande de prendre jusqu'à 5 000 mg de vitamine C par jour pour favoriser le processus de guérison..
Canneberges et myrtilles
La canneberge diminue la gravité et la fréquence des infections urinaires chez les femmes. (Image: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Selon un article paru en 2008 dans le New York Times, boire jusqu'à 2 tasses de jus de canneberge par jour diminue la gravité et le nombre d'infections des voies urinaires chez les femmes. Comme les canneberges, les myrtilles contiennent des composés végétaux appelés proanthocyanidines, qui empêchent E. coli de se lier aux cellules de vos voies urinaires. Ils contiennent également des antioxydants stimulant le système immunitaire. Vous pouvez ajouter des canneberges et des myrtilles aux smoothies et autres desserts..
Aliments non sucrés
Choisissez des aliments comme des fruits ou des grains entiers. (Image: Images Creatas / Creatas / Getty Images)Dans le livre "Healthy Foods", les auteurs Myrna et Mark Goldstein suggèrent de limiter votre consommation quotidienne d'aliments sucrés afin d'empêcher la multiplication de bactéries dans votre système urinaire. Au lieu de consommer des aliments contenant du sucre, comme des boissons gazeuses, des gâteaux et des biscuits, choisissez des aliments contenant peu ou pas de sucre, tels que de l'eau, des fruits et des grains entiers..