Aliments qui nettoient le foie et la vésicule biliaire
Votre foie aide à effectuer la digestion et l'élimination des toxines. Son état peut affecter votre santé, déclare la thérapeute nutritionnelle Gale Maleskey dans son texte, «Les médicaments de la nature: Le guide ultime des suppléments de santé». Vous pouvez détoxifier votre foie et votre vésicule biliaire avec des aliments spécifiques. Un processus de détoxification se produit avec certains aliments, permettant ainsi aux toxines de quitter votre corps. Avant de commencer un régime de désintoxication du foie et de la vésicule biliaire, demandez conseil à votre médecin..
Tranches de figues fraîches sur une planche à découper en bois. (Image: ozandogan / iStock / Getty Images)Fruits Biologiques
Commencez votre journée avec des fruits frais tels que des pamplemousses, des figues, des cerises, des pommes, des poires, des papayes, des kiwis et des prunes, suggère Laurel Dewey, spécialiste en nutrition, dans son livre «Amazing Herbal Remedies». Ces fruits biologiques aideront votre corps à se débarrasser elle-même des toxines. L'augmentation des fibres dans les fruits frais se lie aux toxines, ce qui provoque une élimination rapide de votre corps. Votre système digestif et votre métabolisme s’accélèrent lorsque vous ingérez des fruits frais. Si vous avez l'intention de perdre du poids, cela se produira avec cette augmentation de fruits dans votre alimentation. La vitamine C contenue dans les fruits frais accélère le processus de détoxification du foie et de la vésicule biliaire. La vitamine C et les anti-toxines dans les fruits frais stimulent également vos enzymes hépatiques.
Légumes frais crus
Maleskey conseille de manger des légumes frais non cuits, ce qui augmentera votre consommation de fourrage grossier, ce qui facilitera l'élimination des toxines qui quittent votre corps. Des soupes avec des légumes contenant des asperges, du brocoli, du chou frisé, des choux de Bruxelles, des épinards, de l'ail, du chou-fleur, de l'oignon, des betteraves et des artichauts peuvent également aider à éliminer les toxines. Vos reins bénéficieront de l'augmentation des légumes détoxifiants dans votre alimentation. Votre foie et votre vésicule biliaire subiront un nettoyage naturel en ajoutant des légumes crus frais à vos repas. Beaucoup de ces types de légumes activent les enzymes de votre foie, favorisant ainsi la sortie des toxines de votre corps..
Éviter la malbouffe
La malbouffe contient peu de nutriments et provoque une accumulation de graisse dans vos cellules sous forme de lipides, rapporte Maleskey. Cette graisse reste si vous continuez à manger de la malbouffe riche en calories. Évitez la malbouffe lorsque vous nettoyez votre vésicule biliaire et votre foie. Les aliments et boissons à éviter comprennent l'alcool, les boissons gazeuses, les croustilles et les aliments transformés. Vous voudrez également éviter les jus et le lait pendant le nettoyage détoxifiant.
Effets secondaires
Lorsque vous effectuez ce nettoyage diététique du foie et de la vésicule biliaire, vous pourriez ressentir des effets secondaires tels que nausées, crampes abdominales et vomissements, a averti Maleskey. Si vous ressentez une sévérité de ces symptômes, arrêtez le nettoyage et signalez-le à votre médecin. Avant de commencer tout type de nettoyage du corps interne, demandez toujours conseil à un médecin. Ce nettoyage de la vésicule biliaire et du foie pourrait avoir une incidence sur vos médicaments actuels..
