Aliments et nutriments pour améliorer la fonction de la glande pituitaire
L'hypophyse est une minuscule glande située à la base du cerveau. Il a à peu près la taille d’un pois et se situe entre les nerfs optiques. L'hypophyse est parfois appelée "glande maîtresse" car elle contrôle les fonctions hormonales. Étant donné que cette glande joue un rôle si important dans le corps, il est important de stimuler la glande pituitaire et de maintenir un niveau d'hormones sain. Il existe de nombreuses façons d’ajuster votre régime alimentaire pour aider la glande pituitaire..
Une assiette avec du saumon grillé et des haricots verts. (Image: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Fonction hypophysaire
L'hypophyse est parfois appelée thermostat car elle contrôle les autres glandes sécrétant des hormones dans le corps. Il avait la capacité de surveiller et d'envoyer les signaux appropriés pour réguler les hormones. Il contrôle des fonctions telles que l'activité thyroïdienne, la croissance, la production d'urine et la fonction d'autres organes du corps. L’hypophyse a deux compartiments principaux, l’hypophyse antérieure et l’hypophyse postérieure. Chacun de ces compartiments ont une constitution cellulaire différente et sont responsables de différentes hormones.
Protéine
Les aliments riches en protéines amènent la glande pituitaire à libérer davantage des nombreuses hormones qu'elle sécrète, en particulier l'hormone de croissance humaine, HGH. Les blocs de construction des protéines sont des acides aminés. Ils provoquent une augmentation de la sécrétion de HGH, une hormone à base de protéines. Les sources de protéines comprennent le bœuf maigre, le poisson, la volaille, les noix, le soja et les œufs. Si vous avez une maladie rénale, consultez votre médecin avant d’ajouter des protéines à votre alimentation..
Manganèse
Le manganèse est un minéral responsable de nombreuses réactions biochimiques et est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau. Le corps contient entre 15 et 20 mg de manganèse. Il est principalement stocké dans les os, mais une partie est stockée dans la glande pituitaire. Dans une étude publiée dans le "American Journal of Neuroradiology", des chercheurs ont indiqué que l'hypophyse avait un penchant naturel pour le manganèse. Les propriétés antioxydantes protègent le système nerveux et assurent le bon fonctionnement de l'hypophyse. Les légumes verts à feuilles, les noix, les légumineuses et les grains entiers sont les meilleures sources de manganèse.
Vitamines
Consommer des aliments contenant de la vitamine E et des vitamines D stimule efficacement l’hypophyse. La vitamine E est un puissant antioxydant. Il joue un rôle dans la production d'hormones et aide à protéger l'hypophyse des radicaux libres nocifs qui peuvent réduire sa capacité de fonctionner. La vitamine D joue un rôle dans l'expression des gènes hypophysaires, la croissance cellulaire et la capacité de sécréter des hormones. Les vitamines peuvent être obtenues à partir d'une alimentation équilibrée ou en consommant une multivitamine. Ne prenez jamais de suppléments de vitamines avant d'avoir consulté votre médecin.
