Exercices oculaires pour l'esotropie

Les exercices oculaires pour l'ésotropie sont conçus pour renforcer et redresser votre œil ou vos yeux affectés par l'ésotropie. L'esotropie, que l'on appelle familièrement œil paresseux ou œil croisé, provoque le larmoiement de votre œil de manière à ce qu'il soit tourné vers l'intérieur ou vers le bas. Bien que les exercices oculaires puissent aider les patients souffrant d'ésotropie, les lunettes peuvent également aider à corriger le problème ou à atténuer les symptômes..

Les exercices oculaires pour l'ésotropie peuvent aider à améliorer votre vision et à corriger la position de vos yeux. (Image: ColorBlind Images / Mélanger des images / Getty Images)

Crayon push-up

Cet exercice pour les yeux est conçu pour renforcer le muscle de votre œil et améliorer la capacité de convergence de votre œil paresseux. Commencez par prendre un crayon ordinaire et en le tenant devant votre visage. Concentrez-vous des deux yeux sur un petit texte ou une lettre imprimée sur le côté du crayon. À partir de là, commencez à rapprocher de plus en plus le crayon de l'arête du nez. Selon la clinique Mayo, l'exercice doit être effectué cinq jours par semaine pendant 15 minutes par jour. Si vous faites l'exercice correctement, vous effectuerez environ 100 répétitions par jour de l'exercice..

Exercice de roulis oculaire

Cet exercice de roulis des yeux est conçu pour renforcer les muscles de vos yeux et vous aider à détendre vos yeux. Commencez par vous asseoir sur une chaise, le dos droit et les pieds fermement contre le sol. Fermez vos deux yeux en plaçant vos doigts sur le dessus de vos deux paupières. Assurez-vous que vous appuyez sur vos paupières avec seulement trois doigts par main. À partir de là, effectuez un tour d’œil complet dans le sens des aiguilles d’une montre. Roulez vos yeux dans la direction opposée une fois. Répétez cet exercice dans les deux sens jusqu'à ce que vous ayez effectué l'exercice 50 fois. Effectuer trois à cinq jours par semaine, en fonction de la force de vos yeux.

Thérapie par vision par ordinateur

Les exercices de thérapie par la vision par ordinateur sont conçus pour réduire l'effet de l'ésotropie sur votre vision. Asseyez-vous devant votre ordinateur, le dos droit et les yeux au même niveau que l'écran de l'ordinateur. À l'aide de tout programme de vision de base, tel que la thérapie de la vue à domicile, effectuez des exercices de la vue sur ordinateur pendant une heure ou plus par jour. Beaucoup de ces exercices informatiques ciblent directement les problèmes de convergence et travaillent sur le renforcement des muscles de vos yeux pour aider à éliminer ces problèmes. Les exercices impliquent de petits points sur votre écran convergeant vers le centre de l'écran. Vos deux yeux doivent suivre les points séparés jusqu'à la convergence au centre de l'écran..