Est-ce que les menthes aident un maux d'estomac?

Les menthes sont des herbes bien connues dans le folklore pour leur capacité à calmer les maux d'estomac. Alors que la famille de la menthe comprend de nombreuses herbes culinaires telles que le romarin et l'origan, les remèdes digestifs, tels que les bonbons à la menthe, les thés et les huiles, utilisent le plus souvent de la menthe poivrée et de la menthe verte. Malgré ses prétendues propriétés médicinales, la menthe poivrée est un complément alimentaire qui ne peut prévenir ou traiter les maladies. Consultez votre médecin avant d'utiliser la menthe à des fins thérapeutiques.

Quelqu'un tient une usine de menthe. (Image: lzf / iStock / Getty Images)

Comment fonctionne la menthe poivrée

Maladie, stress Tous les aliments épicés peuvent provoquer la contraction de vos muscles digestifs. L'effet calmant et engourdissant de la menthe poivrée bloque l'augmentation des ions calcium qui sont à l'origine des crampes et détend les muscles involontaires de votre tube digestif. Cette action relâche les crampes et soulage les ballonnements et les nausées. Il permet au gaz douloureux accumulé de traverser le tractus vers le haut et le bas, soulageant ainsi l'indigestion et les maux d'estomac..

Conditions digestives

La menthe poivrée peut soulager les nausées et l'inconfort. Une étude publiée dans le numéro de septembre 1997 du "Journal of Advanced Nursing" a révélé que l'huile de menthe poivrée soulageait les nausées postopératoires, permettant ainsi l'administration d'un plus grand nombre de médicaments contre la douleur. Les praticiens de la médecine complémentaire recommandent souvent la menthe poivrée pour soulager la douleur causée par le syndrome du côlon irritable. En 2011, des scientifiques de l'Université d'Adélaïde en Australie ont publié les résultats de leur étude montrant que la menthe poivrée soulage la douleur en activant un canal anti-douleur appelé TRPM8. En utilisant cette information, ils espèrent un éventuel traitement clinique traditionnel pour le SII.

Bonbons à la menthe

Certaines formes de menthe sont comestibles, tandis que d'autres ne le sont pas. Vous pouvez utiliser des feuilles de menthe pour le thé et la cuisine et les bonbons à la menthe ont une longue réputation d’aide digestive après le dîner. Les menthes sont souvent disponibles à la sortie des restaurants mexicains et italiens qui servent des plats épicés et acides. Lorsque vous choisissez vos propres bonbons à la menthe, choisissez ceux qui contiennent de l'huile de menthe pure. Manger des bonbons à la menthe aromatisés artificiellement ne soulagera pas votre estomac contrarié. Certaines menthes qui contiennent de l'huile de menthe pure peuvent également contenir d'autres ingrédients synthétiques et inflammatoires tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Votre meilleur pari pour soulager les maux d'estomac est d'utiliser des menthes entièrement naturelles..

Précautions

Comme avec tous les autres remèdes à base de plantes, vous devez être conscient de l'utilisation appropriée et des contre-indications. Par exemple, alors que la menthe peut aider à soulager la plupart des types d’indigestion, elle peut également causer des brûlures d’estomac et un reflux acide si vous souffrez du reflux gastro-oesophagien. Les menthes sans enrobage entérique ou à libération retardée se dissolvent trop tôt dans le processus de digestion, relâchant le muscle sphincter qui empêche les acides de l'estomac de s'infiltrer dans l'œsophage. Pour cette raison, vous ne trouverez également aucun soulagement pour vos maux d'estomac. De même, la menthe poivrée peut soulager les maux de diarrhée, mais elle pourrait aggraver la constipation. Si les spasmes des muscles digestifs sont à l’origine de votre constipation, la menthe poivrée peut aider, mais elle ne l’aidera pas non plus la constipation provoquée par des muscles digestifs paralysés. Consultez votre médecin avant d'utiliser la menthe si vous avez une condition médicale au-delà des maux d'estomac communs.

Attention

Ne donnez jamais de menthe poivrée à un nourrisson ou à un petit enfant. Le menthol de la menthe poivrée peut provoquer une sensation de brûlure dans la bouche et son application sur le visage en vue de son inhalation peut provoquer des problèmes respiratoires suffocants, étouffants ou mettant la vie en danger..