Régime alimentaire pour la gastrite aiguë
La gastrite est une affection aiguë ou chronique au cours de laquelle la muqueuse de l'estomac s'enflamme, provoquant des maux d'estomac et des douleurs. Les affections aiguës surviennent soudainement et s'aggravent rapidement, tandis que les affections chroniques se développent lentement ou s'aggravent avec le temps. La gastrite aiguë peut devenir chronique si elle n'est pas traitée correctement. Bien que le bon régime ne puisse pas prévenir la gastrite, éviter certains aliments peut réduire l'inconfort associé à la gastrite, réduire le risque d'épisodes futurs et aider à prévenir d'autres complications..
Un petit bol de yaourt garni de fruits. (Image: Lilyana Vynogradova / iStock / Getty Images)Gastrite aiguë
La gastrite aiguë est caractérisée par l'apparition soudaine de douleurs à l'estomac, de nausées, d'indigestion, de brûlures d'estomac, de hoquet, d'appétit diminué ou absent, de selles noires et éventuellement de vomissements. Cependant, de nombreuses personnes souffrant de gastrite ne présentent aucun symptôme. La gastrite peut être classée comme érosive ou non érosive, en fonction de ses effets sur la muqueuse de l'estomac. Les causes les plus courantes de gastrite sont les infections causées par Helicobacter pylori, ou H. pylori, une bactérie ou l'utilisation prolongée d'anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou l'ibuprofène. L'alcool est également une cause fréquente de gastrite érosive.
Ce qu'il faut manger
Les symptômes de la gastrite peuvent être soulagés par la consommation d’aliments riches en fibres tels que les haricots, le son, le maïs, les pommes de terre, les figues, les flocons d’avoine et les pois, selon le centre médical de l’Université du Maryland. D'autres aliments tels que les pommes, le céleri, les canneberges, les oignons et l'ail contiennent des flavonoïdes, qui peuvent aider à arrêter la croissance de H. pylori. Habituellement, des antibiotiques sont administrés pour traiter H. pylori. Toutefois, les probiotiques sont une alternative selon une étude de 2007 publiée dans le Journal of Nutrition. Les probiotiques, qui peuvent être pris comme supplément pour une dose plus concentrée, sont également présents dans le lait de yogourt et acidophilus et une utilisation à long terme pourrait réduire le risque de développer des troubles inflammatoires de l'estomac..
Ce qu'il faut éviter
La gastrite aiguë causée par une infection à H. pylori ne peut pas toujours être évitée. Cependant, le bon régime peut aider à réduire vos symptômes. En fait, ce que vous ne mangez pas peut être plus important que ce que vous mangez. Les déclencheurs peuvent être individuels, il est donc préférable de faire attention à votre alimentation afin de limiter ou d’éviter les aliments qui vous causent de l’irritation. En général, vous devriez éviter les aliments épicés, acides, frits ou gras, ainsi que les boissons alcoolisées.Les aliments riches en matières grasses, en particulier, augmentent l'inflammation de la muqueuse gastrique. Enfin, évitez l’aspirine ou l’ibuprofène car ils peuvent provoquer une inflammation ou aggraver une irritation existante..
La prévention
Pour prévenir les poussées, la clinique Mayo suggère des repas plus petits et évite des aliments tels que les tomates et les agrumes qui augmentent l’acidité de l’estomac. Les changements de mode de vie qui réduisent le stress peuvent également être bénéfiques. Si vous avez un autre problème de santé qui nécessite de prendre souvent des analgésiques, passez à l’acétaminophène. N'oubliez pas que tout ce que vous mangez, y compris les médicaments, fait partie de votre régime.
Considérations
Consultez votre médecin immédiatement si vous pensez que vous pourriez avoir une gastrite. Bien qu'une bonne alimentation puisse réduire votre risque de gastrite ou atténuer les symptômes d'une gastrite aiguë, les aliments, y compris les suppléments de probiotiques, ne doivent pas remplacer les soins ou les médicaments prescrits par votre médecin..
