Crampes dans les cuisses intérieures des jambes

Selon MedlinePlus, les crampes musculaires sont des contractions ou des spasmes involontaires dans un ou plusieurs muscles. Les crampes musculaires peuvent survenir soudainement et de manière inattendue. De plus, ils peuvent survenir à la fois pendant l'activité physique et pendant le repos. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), l'intensité des crampes musculaires peut varier, allant d'une légère sensation de pulsation à une contraction extrêmement douloureuse. L’AAOS signale en outre que même si tout le monde peut souffrir de crampes, les jeunes et les adultes de plus de 65 ans sont plus susceptibles de souffrir de crampes..

Crampes à l'intérieur de la cuisse

Selon l’AAOS, les zones les plus fréquemment touchées par les crampes musculaires sont l’arrière de la jambe, l’arrière de la cuisse et l’avant de la cuisse. Les crampes à l'intérieur de la cuisse ou à l'aine sont également courantes. L'aine est responsable de l'adduction de la jambe et de la stabilisation de la hanche. L'aine est un groupe musculaire souvent sous-développé et les tensions, les crampes et les tractions vers cette région sont fréquentes. Selon l'AAOS, les muscles qui couvrent deux articulations présentent un risque accru de crampes. Plusieurs muscles de la cuisse et de l'aine croisent l'articulation de la hanche et du genou, comme le droit fémoral..

Les causes

Bien que les causes exactes des crampes musculaires soient inconnues, de nombreux facteurs pourraient influer sur leur apparition. MedlinePlus pense que la surutilisation des muscles, la déshydratation, le manque de minéraux dans l'alimentation et le manque de circulation sanguine dans les muscles sont tous des facteurs contributifs. En outre, la clinique Mayo suggère que la compression des nerfs de la cuisse peut provoquer des spasmes et donc des crampes. Enfin, selon l’AAOS, il semblerait que le manque d’étirement et la fatigue musculaire contribuent aux crampes..

Traitement

Selon MedlinePlus, le soulagement immédiat des crampes peut être obtenu en étirant et en massant doucement le muscle affligé. L'AAOS recommande d'appliquer de la chaleur sur les muscles tendus, et froide sur les muscles douloureux ou douloureux. Selon MayoClinic.com, la prévention à plus long terme des crampes comprend un programme d'étirement régulier, une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée riche en minéraux..